حياك الله ابو عمر
كل شخص وله حلمه كم يوصل بلضخامه !
الي غاويين بطولات لازم يشدون حيلهم 400 %
لكن الي جذبني بمعلوماتك 3 ساعات تمرين كيف تطي حقه العضله ؟
حياك الله ابو عمر
كل شخص وله حلمه كم يوصل بلضخامه !
الي غاويين بطولات لازم يشدون حيلهم 400 %
لكن الي جذبني بمعلوماتك 3 ساعات تمرين كيف تطي حقه العضله ؟
بالنسبة للاخ Mooka
اذا حاب تشتري جهاز لقياس الدهن من شركة اومرون فانصحك تشتريه من هنا
واسعارهم جيدة جدا ومضمونين وراح يكلفك حوالي 150 درهم او ريال + التوصيله معا العلم اني حصلته بالصيدلية ب 350 درهم
وحسب ما قريت في موقع امرون انه نسبة الغلط هي 5% وافضل وقت لقياس نسبة الدهن هي الصباح (على الريج)
بالتوفيق
ياأحبائيي كيفكم عساكم على القوه وعلى المحبه
امس كان معاي ولد خالي وانا اتمرن شاف الاوزان الي قاعد اشلها وقام يتهزاء علي كنت اتمرن تبادل دمبل في الباي
وقال قال لك شهور تلعب بس هذآ الي تشيله ضحكت عليه قلت له تعال ورني شجاعتك يابطل هههههههه
طبعآ كان الوزن 25 كيلو في اليد الواحده
وخذ الدمبل ماقدر يرفعه وقمت اضحك عليه ورفعه بعد الاحراج مره وجاله اصابه في المفصل
المشكله ان بعض من الناس تطالع بعينها ماتطبق تقول خفيف
وبعدين سألني قالي كم تبقى وزنك يصبح في فترت الضخامه لي ان معلمه اني في فترت تضخيم وبعدين تقسيم
مايعرف شي في العبه
قلت له 105 وزني الان 73 قالي مراح توصل للوزن هذآ وصار تحدي
عاد البركه فيكم ادعولي اني اجيب الوزن هذآ
وعلى العلم انه لي سنه وشوي مقطعه يعني لعبت 4 شهور وقطعت وبعدين رجعت والى الان مستمر كان وزني 57 قبل مادخل الحديد والطول 173
وانا برنامجي ابقى اصير وحش مثل باقي الوحوش بس بصبر حتى لو كلفني 10 سنوات على المكملات مراح استخدم هرمونات وان شاء الله اجيب 105 وبعدين اقسم عضلاتي والحمدلله كل جسمي مرتب الان من اروح الكليه او جنب الاصدقاء لازم احد يسأل انت تلعب حديد
يعني جسمي ولله الحمد مرتب بس ابقى اصير وحش مو راضي على جسمي الأ اذا وصلت حق الي ابيه 105 الوزن
وآسف على الاطاله بس ابقى حاجه منكم
دعواتكم لي بتوفيق
مراقب سابق
Mr. intensity
مراقب سابق
Mr. intensity
اليوم ان شاء الله رح استلم سيارتي دودج كليبر ,,
لو فاكرين حادثي قبل كم شهر ,, من يومها وانا احاول اشتري سيارة وامي رافضة الفكرة هههه
واخيرا اقتنعت امي واشترينا الإس يو في دودج كليبر ,,
دعواتكم يا شباب
باتوفيق ياأخ توتو وان شاء الله تمشي معاك كويس
بس نتبه لاتفحطو لا سرعه حادثك القديم باين عليك تسرع حييييييل
يالله يالغلا توكل على الله وخذها
ولله the Oneo
عليه حركات هههههههههههههههه
الشباب ساعدو في كذا موضوع اخر شي هدالهم اغنيه ههههههههههه
مبروك يا اخ توتو
و الكاليبر سيارة ممتازة
الله يحفظك