عضو كمال اجسام خبير
اجل الوضع مزري هههههه تصدق واحد قالي لها حل من حلينالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة oOhimaOo
1- حوارق الدهون
2 - عدم شرب الماء لاكثر من يوم <<< ماني مقتنع من هالسالفه لانه يقول المنطقه اللي تحت السر مو دهون ماء ؟؟
اللهم لك الحمد ع التأهل للزعيم وعقبال الفوز ع الاهلي
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههههههههههههههه
ايه والله الحاله من بعضه
صراحه الحل الاول من اول يدور في بالي ..لكن خلها الين بداية الاجازه اذا كان فيه تقدم كان بها ..مافي توكلنا على الله واخذنا حارق .. والمشكله ان المظهر العام عندي كويس وكل ما قلت لـ احد بشتري حارق دهون يضحك : (
بالنسبه للحل الثاني ما انصح فيه ابد والله .. السوائل تطرد السوائل ..
وافضل حل للبطن السفلي من ناحية التدريب [الدراجه] جربها وادعيلي
ومليون مبروك للزعيم وعقبال الكاس
برب ..كشتة بحر : )
▪█─♥─█▪برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
Man9ouR Pk3r
لا ابدا
الماي مفيد , جدا
ممكن الى قالها لك , سمع بالمعلومه وقالها لك غلط ,
الى يوقفون ماي او بالاحرى ماي بدون صوديوم هم الى داخلين على فتره ما قبل البطوله باسبوعين وياخذون مدرات البول يكرم القارئ عشان سالفه الماي عشان النشافه
عضو كمال اجسام خبير
اوووووووهـ وش هالهدف اللي يفرح صراحه
اما اليوم العربي ماش مو بالفورم ذبحني
بس فرجها الله ثم الهرماش
تدري وش المشكله تشتري حارق دهون وانت مابنيت كتله عضليه كافيه ..فـ راح تخسر الاخضر واليابس
* ايه ولله صدقت الماء مفيد وكم مره قريت بخصوص البطولات ......
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
ايه والله يفرح ..بغيت انقلب في الغرفه بـ سببه ههههههههههههههههه والغرفه نصها اتحاديين
العربي انا مستغرب انه مغربي .. مره مستواهـ سيئ
_
بالنسبه للحوارق ..عشان كذا بعطي نفسي فتره اشوف فيه تقدم ولا لا
والكتله العضليه موجوده لكن نسبتها بسيطه ومو مشكله لو راحت المهم نبدء كويس
واحتمال استخدم الـ CLA مع الكرنتين قبل الحوارق
▪█─♥─█▪برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
عضو كمال اجسام خبير
ولله تبي المغربي صدق
صلاح الدين واحمد بهجا هع
الا اقول ليه ماتجرب الكارنتين انا بديت فيه اخذ حبتين قبل التمرين قوته 500 وان شاءا لله يفيد
مساعد في حرق الدهون يقولون يقلب الدهون الى بور ولله اعلم
اقر عنه وشيك
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
هههههههههههههه
الله على ايام بهجه
_
الكرنتين استخدمته مع شاي [توقايين] قبل الحديد ايام الدايت واللياقه .. جاب نتيجه مره حلوه معي
وعندي علبه في الدولاب جبتها لـ اخوي الظاهر بسحبها عليه وازود عليها علبه هههههههههه
بس يقال ان في كنده يصرف على انه علاج للي يشتكون من ضعف او قلة في الحيوانات المنويه ونفو ان له علاقه بحرق الدهون والله اعلم
▪█─♥─█▪برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
ماشاء الله الهلالية مبسوطين بنتاهل من تعادلات .ههههههه
اخوى ابراهيم حمد لله على سلامتك بالغالي وبصراحة صدمت انك هلالي ...؟؟؟ والا حبيبي مشاري ما يحتاج اموووت فيه ههه.
الله يرحم زمان
عضو مميز
السلام عليكم
بالنسبة للكارنتين
نعم يقوي الحيوان المنوي
ومفيد من كل جهه
فيه ابطال يستخدمونه على طول تضخيم ولا تنشيف
===
اليوم كان تمرين اكتاف وتراي
الحمدلله كان جميل
بكرا ارجل ومادري ليش متحمس لهن من اسبوع انتظرهن
راح اغير الروتين
بلعب اول شي رفرفة خلفي × رفرفة امامي سوبر ست 4 بعده ليق بريس بعده طعن بعده بطات
كذا جا على بالي ولا بالعادة ابدا بالسكوات وبعده الليق بريس وبعده الرفرفة
عضو كمال اجسام خبير
انا تعلمت ترتيب لها واعجبني
سكوات البار على الاكتاف من ورا كالعاده
سكوات للدمعه البار على اعلى الصدر
طعن بالدنابل
رفرفه اماميه
ليق بريس بوضع الارجل على شكل سبعه
ليق بريس بوضع الارجل على شكل ثمانيه للعضله الخلفيه
رفرفه خلفي
عضو كمال اجسام خبير
صـــبآـآـآح الخ‘ـــــــيرآت
جمعهـ مباركهـ ..
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو كمال اجسام خبير
هلا سعيد يالله حيه بس حبيت اقوولك نسيت شلون تأهل النصر للعالميه : )
جمعه مباركه شباب
اليوم عندي
صدر باي بطن
اذا الله اراد
ا
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
هلا والله بالجميع..
اليوم راحه >ممكن العب كارديو اذا فضيت لأن اكلي الاسبوع هذا كله زيوووت تورتيلا من المطاعم اصابع سمك والله تبون الصراحه طعم حلو جدا جدا والله أموت فيها مرات ودي اكلها مرات واقول خلها يارجال صدور احسن.
امس بالليل وانا اتمشى بالسيارة بغيت اطلب من المطعم قلت خلي اجرب الصدور افضل لي من الزيتوت رحت لهايبر باندة وشريت صدور احمد واكلتها وهي باردة هههههههه بس والله طعمها جدا عادي.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو مميز
اعلن رحيييييييله : (
ووربي حرام
ارقام وانجازات بفترة قصيرة
من 15 كلاسيكو 10 انتصارات
3 بطولات دوري وبطولتين دوري اوربا وباسوء مواسمه يحقق بطولتي السوبر وثاني الدوري ونهائي الكاس
فعلا شي يقهر
وداعا بيب
عضو كمال اجسام خبير
^
واقفه عليه عاد ههههههه
انا لو ادرب برشلونه حققت نفس ارقامة ، دام عندك لعيبة كويسين لا تخاف
‘
مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ
