المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا بالعم ابو منصور ,,,
بشرنا كيف التمرين معك ...
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا بالعم ابو منصور ,,,
بشرنا كيف التمرين معك ...
عضو كمال اجسام خبير
هلا ولله حي الله ابو منصور نورت الصفحه ....
يقولك من طولت الغيبات جاب الغنايم ..... ادلو بدلوك فنحن بالانتظار ....
بشر شلون الصحه ان شاء الله اوكيه والتمارين ...
صباح الخير شباب
كيفكم
امس لعبت اكتاف وكان رابع يوم لي من استخدام الكرياتين ولله الحمد احس اني كسرت الوزن ولعبت وانا مركز كثير
يمكن الحاله النفسيه لها دور بعد فوز الهلال يارب لك الحمد
اليوم
مشي 30 د سريع + بطن
موفقين
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
مبروووووووووووك فوز الزعيم
عضو كمال اجسام خبير
الله يبارك فيك سعيد
وعقبال مانتواجه بالنهائي ونفوز عليكم ههههههههههههههه كالعاده هههههه
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
رديانا ياطير يالي ,,,
تخطوا الاهلي اولا ثم فكروا بالنهائي هههههه
عضو كمال اجسام خبير
حلو حلو تفكيرك يعجبني
ع الاقل لو انهزمنا من الاهلي فريق كبير
انتم تعدو الفتح او الاتفاق بعدين نكمل موضوعنا ههههههههههههههه
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
عضو كمال اجسام خبير
فيه مدرس يسأل طالب في ثالث ثانوي . اين تقع اسيا . قال الطالب بعيده
قال المدرس ليش بعيده قال من يوم انا بثاني ابتدائي اسمع الهلالية يقول قادمون يا اسيا ..
هههههههه امزح معاااااااك لا تزعل
عضو كمال اجسام خبير
: )
من الاكيد ان العالمية صعبه وقوية
ولكن المصيبه والعجيبه ان تكون المحليه اصعب
يسلمووو عيسى
عضو مميز
قبل شوي رجعت للنادي
الحمدلله على كل حال
التمرين كان جيد
بي عادة سيئئة للغاية
كل ماجيت اتمرن مستتحيل اتمرن تمرين وجوالي بمخباي " جيبي " لازم انزله على كرسي او ع الارض
وكل يوم واحد منبهن شف جوالك شف جوالك وانا متعود وما انساه ابد
اليوم حصل الي كان متوقعه ونبهوني عليه الكثير
طلعت من النادي ويوم وصلت البيت اثاريني ناسيه
رجعت للنادي ولقيته سكر
ان شاءالله يطيح بيد واحد اميين
بكرا اول العصر اروح لهم واشوف ان شاءالله خير
عضو كمال اجسام خبير
^ ^
ههههههههه حصل معي هذا الموقف ، وانا بالاساس شخص نساي مرة نسيت تلفوني بالجم لكن الحمد لله رجعت وحصلته بيد المدربخخخ
ومرة نسيت الكاب كذلك ومرة نسيت ألبس الحذاء ويوم جيت ابي اتدرب استوعبت اني مو لابس الحذاءمن وزد حماسي للتمرين
ومرة نسيت مفاتيح سيارتي بالجم ، حالتي حاله مع النسيان والله لكن يقولون النسيان نعمة في حالة نسيان المصائب والهموم
فتصور لو رب العالمين ماخلق لنا نعمة النسيان كان كل واحد غرقان بهمومه طول عمره ..
عضو مميز
ههههههههههه
عيسى زين ماتنسى حالك يوم بالجيم
لا انا الحمدلله ممكن اكون نساي لكن صراحة اليوم شي غريب
لاني جلست اتمرن مع واحد وسولفنا كثيير ونمشي سوا
عشان كذا
ولا بالعادة مستتحيل اتحرك الا وانا اتفقد كل شي
عضو كمال اجسام خبير
يا جماعة ، أكتشفت ان دهوني كلها تتركز عند عضلات البطن السفلية حول السرة ، مع ان جسمي ناشف حيل من فوق
حول الباي و التراي والصدر والترابيس والبطن الجانبي و اول اربع عضلات من البطن لكن المنطقة اللي ذكرتها لكم معقدتني
وأصبح شكل البطن مو حلو بالمرة ، الله يستر هل سوف تذهب هذه الدهون بمرحلة التنشيف بسهولة ام لا ..
عضو كمال اجسام خبير
باك شباب
كيفكم
اليوم المفروض اتمرن بس خليته يوم راحه وطلعت مع الشباب
وبكره ان شاء الله نتمرن
عمر << اناا عكسك تماماً مستحيل ادخل بجوالي دايم احطه بالدرج ما اخذه معي الا بالحالات القصوى يمكن مرتين او ثلاث مرات اذا كنت مواعد احد او انتظر مكالمه ظروريه فقط
اصلن يشغلك كل شوي متصل احد والا اذا بلاك بيري كل شوي برودكاست وقلق ريح راسك انت جاي تتمرن فكك من الجوال اقطع نفسك عن العالم كم ساعه
هلا عيسى كيفك فاقدينك عسى ماشر .....
بس حلوه تنسى نفسك بالجم ههههههههههههههههه اعبجتني حييل
بخصوص وضعك تراك حولي منت بعيد يعني الدهون حول السر وتحت شوي طالع الشكل بايخ جداً
الله يعين
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
هلا مشاري ، والله طلعاتي زادت هذه الايام وأغلب الوقت اكون خارج البيت ..
والله اليوم طلعت مع صديق قديم لي على ايام الثانوية ، تقريبا خذ لي فترة شهر ماشفته
يوم شافني يقول لي انت متأكد انك عيسى
يقول لي صرت ضخم ، قلت اكيد يعني اللي يلعب حديد وش تتوقع انه يصير
سبحان الله انت ماتحس انك زدت وزن او عضلاتك كبرت ، لكن غيرك يحس خاصة لو قطعت فترة عن شخص وشافك فجأة .
