" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[متمرس حديد]

الله يعطيك خيرها ويكفيك شرها يا تاتـو ..والف مبروك مقدما

ياشباب البروكمبلكس ما ادري احس سبب لي آثار جانبيـه

النوم صار خفيـف ما ادري وش لون صاار

وإذ قمت احس بنشااط عادي يعني ما احس بجووع ما ادري ليـه مع العلم إني اكون نايم 9 ساعات إلى 10 ساعات
إجازة ماعندي شي


في احد عنده خلفيـه ؟

[ولد ابوظبي]

.. مبروك توتو .. يعطيك خيرها ويبعد عنك شرها .. والله الله فالسواقه ..

متمرس حديد

الغــالي .. الحينه انته تنام 9 او 10 ساعاات . . أحييك بصراحه . . لأنه نادر مااقدر انام انا هالفتره
وشي طبيعي دام انك وفرت الفتره من الراحه لجسمك .. راح تقوم في نشاط وحيويه ..

إذا كان له اثار .. على الكلى .. المعده .. او من نواحيه .. ممكن .. ويكون بقله الماء ومااظني بعد .. لإنه خفيف جدا شرات الواي بروتين ..

ربي يحفظك

[متمرس حديد]

^

ههههههههه

انا قريت رد لك إنك تعاني من قلة النوم

والله ايام مرت علي انام فيها ثلاث ساعات اربع ساعات الحين إجازة واريح عمري شوي

وماشاء الله وش هالصورة البطلـه ...

اهنيـك واللـه هذا وانت ماتنام زين خخخخخخخ
امزح يالغلا ماشاء الله تبارك الله

[ولد ابوظبي]

.. وأنا بعد كنت شرواك .. صار النوم من الاساسيات اللي افتقدها ..

المشكله .. اناام بالضرابه .. واقوم نعسان ومافيه نوم .. تحسه يوم تعيس خاطري انام على التوقيت اللي ابيه ..

هذه من ذوقك .. الود ودي الوزن يزيد .. لكنه مايتركز الا فالكرش .. يا أزيده بروتين.. او فـ لا

الله يبارك فحياتك .. وعقبال ماتحصل احسن من هالجسم

تحياتي .. بروح الجيم الحينه

[متمرس حديد]

تمارين الطحن يابطل ولا توقـف

وخل هالكرش إذا كان فيه خير يتجمع عندك

بس عليك بالتمارين القويـة للبطـن

وبعدين ماشاء الله عليك

تقاسيم بطنك حلوه مره

اي كرش تتكلم عنـه ؟

[ولد ابوظبي]

تمارين الطحن يابطل ولا توقـف

وخل هالكرش إذا كان فيه خير يتجمع عندك
هيه صدقك .. لكن ماينفع احرق البطن .. واعوض عليه من صوب ثاني
يوم تزيد وتختفي ملامح العضل مع الأيام .. يصيبني الهم
بس عليك بالتمارين القويـة للبطـن
مرتين فالاسبوع امرنهم .. 3 تمارين بعد التمارين..
وبعدين ماشاء الله عليك

تقاسيم بطنك حلوه مره

صدقت .. لما يكون البطن خالي .. يبرزن الملامح.. وهذه مايعجبني
ويوم فيها أكل .. حتى شرب الماي .. تبرز كأنها كرش
اي كرش تتكلم عنـه ؟

الحينه مافي .. هالصورة من كم يوم صورتها .. بس عن سابق تجربه .. اذا زدت الكارب .. بسرعه تختفي الملامح .. وتبرز الكرش .. مو بس انا الاحظها .. اللي يشوفني .. فتـعرف على حسب جسم الشخص وتوزيعه للدهون في جسمه

ممم بشرني عنك .. كيف البطن والحديد وياك

اسمحلي على التعليق الطويل .. للتوضيح لا أكثر

[kd939]

اليوم ان شاء الله رح استلم سيارتي دودج كليبر ,,
لو فاكرين حادثي قبل كم شهر ,, من يومها وانا احاول اشتري سيارة وامي رافضة الفكرة هههه

واخيرا اقتنعت امي واشترينا الإس يو في دودج كليبر ,,
دعواتكم يا شباب

الف مبروك ياتركي
الله يعطيك من خيرها ويكفيك شرها

[MOOKA]

كيفكم شباب ان شاء الله بخير
يا شباب بغيت اسالكم عن

احد جربه شئ وكيف الطعم لاني شاريلي واحد
لكن الحمد لله والشكر اشربه يجني غثيان من الطعم
طبعا اللي عندي بنكة الفراوله لكن ما يمد للفراوله بصله الى من ناحيه الرائحه
الطعم ( مر ) وفيه عبوصه
اذا احد مجربه يا ليت يطمني !!

[THE CAST]

صراحه ماقيد جربته ولكن الامينو من ذي الشركه ممتاز
وعموما اي بروتين بيض طعمه مومثل بقية البروتينات
ان شالله كم يوم ويصير طعمه مقبول لك
....
ملاحظه
انت ساكن بجده واحب اسألك عن صابر هل هو مورد ولا اسم محل لبيع المكملات ؟
لان لفت نظري هالبروتين اغلب الموردين مايجيبوه
ووين محله بجده

[قووي مره]

يعطيكم العافيه شباب
قبل شوي دخلت مول و لقيت جهاز يقيس نسبه الدهون و الوزن و الطول و اشياء ثانيه ب10 ريال
يوم سوى لي الفحص استغربت جداً لان نسبه الدهون عندي طلعت 5.5% و انا اعرف ان هالنسبه ما تجي الا بالهرمونات ناهيكم عن اني ما العب كارديو نهائيا
اخبر اول قستها بطريقه معينه لقيتها بالنت عن طريق اخذ اطوال اماكن معينه بالجسم و طلعت 11% << هذي احسها منطقيه اكثر
وش رايكم ؟؟

[THE CAST]

يعطيكم العافيه شباب
قبل شوي دخلت مول و لقيت جهاز يقيس نسبه الدهون و الوزن و الطول و اشياء ثانيه ب10 ريال
يوم سوى لي الفحص استغربت جداً لان نسبه الدهون عندي طلعت 5.5% و انا اعرف ان هالنسبه ما تجي الا بالهرمونات ناهيكم عن اني ما العب كارديو نهائيا
اخبر اول قستها بطريقه معينه لقيتها بالنت عن طريق اخذ اطوال اماكن معينه بالجسم و طلعت 11% << هذي احسها منطقيه اكثر
وش رايكم ؟؟

بالنسبه لنسبة الدهون بجسمك مثاليه ماشالله
سواءا 5 او 11% مناسبه
وموشرط تاخذ كورسات تنشيف هرمونيه عشان توصل ل5% في ناس عندهم نحافه
فتكون نسبة الدهون بجسمهم 5 او اكثر بقليل

[MOOKA]

صراحه ماقيد جربته ولكن الامينو من ذي الشركه ممتاز

وعموما اي بروتين بيض طعمه مومثل بقية البروتينات
ان شالله كم يوم ويصير طعمه مقبول لك
الامينو عندي من زمان وحاليا استخدمه لكن
وصيت واحد على بروتين البيض وجابلي اياه ونكهه الحمد لله
الله يعين والله ما ضني بقدر اكمل ياخي طعمه مر تقول خميره

....
ملاحظه
انت ساكن بجده واحب اسألك عن صابر هل هو مورد ولا اسم محل لبيع المكملات ؟
لان لفت نظري هالبروتين اغلب الموردين مايجيبوه
ووين محله بجده

بالنسبة لصابر يا صاحبي
انا والله ما رحتله ولا مره لكن دايم
اكلم اخوي ولا اي واحد من الشباب يروحوله يقضولي ويقضولهم
على العموم من وصف الشباب لي انه نادي رياضي صغير جدا
لكن مسوي صاله كبيره كذا فيها كل المكملات اللي تبي
وانت عليك بس تنقي وتحاسب
على فكره مكملاتي الاخيره مو من عنده
لكن اكيد تحصله عند صابر
الموقع طريق المدينه النازل لمن يجيك فندق الردسون ساس لا تدقق في الاسم
على يسارك تخش انتا يمين من الفتحه اللي مقابله للفندق بعدها اول دخله يسار
وتمشي الى تحصل النادي

كثرت كلام
تحياتي

[THE CAST]

شكرا اخوي موكا على ردك

ان شالله اذا رحت جده امشي على وصفك

[ولد ابوظبي]

الله يعينكم ع المـكمـلات .. عن نفسي المحلات اللي مريت فيها بحيــاتي .. حصلت كل محل.. يعطيني سعر منتج معين احسن عن الثاني .. بالأخير ثبت على واحد .. لانه اقرب واسهل فالروحه والردهـ ..

الله يوفقكم

[kemoooz]

يا كابتن عملت كل شيئ بس ما بيحسب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مش عارف ليش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟