" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[kemoooz]

اديلك بياناتى وانت ممكن تحسب يا كابتن
وزن 286 رطل
الساعد 14 بوصه
الخصر 49 بوصه
الارداف 32 بوصه
المعصم 4 بوصه
شوف بقا يا كابتن
اشكرك بشده

[THE CAST]

اديلك بياناتى وانت ممكن تحسب يا كابتن
وزن 286 رطل
الساعد 14 بوصه
الخصر 49 بوصه
الارداف 32 بوصه
المعصم 4 بوصه
شوف بقا يا كابتن
اشكرك بشده

You have a Body Fat Percentage of 29.89%
نسبة الدهون لديك مرتفعه لازم تخسس

[kemoooz]

اشكرك والله يا كابتن
وانا بالفعل شغال
بس هوا الطبيعى المفروض يبقا كام نسبة الدهون 17%
انا وزنى 130
وطولى 176
عظمى عريض يعنى مينفعش انى اكون ف الوزن المثالى 76 كيلو
وعملت حساب زى كده على موقع تانى امريكى ...قالى المفروض يكون وزنى 90 كيلو
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[THE CAST]

اشكرك والله يا كابتن
وانا بالفعل شغال
بس هوا الطبيعى المفروض يبقا كام نسبة الدهون 17%
انا وزنى 130
وطولى 176
عظمى عريض يعنى مينفعش انى اكون ف الوزن المثالى 76 كيلو
موشرط يكون 76 وزن مثالي لك انا ما التزم بالقاعده ذي
تختلف من جسم لاخر ومثل ماقلت ان عظمك عريض
وعملت حساب زى كده على موقع تانى امريكى ...قالى المفروض يكون وزنى 90 كيلو
انت من يحدد من خلال مضهر جسمك ...والوزن المثالي لك من 80
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ورجاءا اي استفسار افتح موضوع خاص لان هالموضوع خاص بالترفيه بين الاعضاء

واحنا معبينه استفسارات

[scaryface]

السلام عليكم

يا جماعة الخير احد منكم مجرب MCT oil ؟؟؟

هو يستخدم لزيادة نسبة الطاقة بالجسم قبل التمرين

[Leaner]

السلام عليكم

يا جماعة الخير احد منكم مجرب MCT oil ؟؟؟

هو يستخدم لزيادة نسبة الطاقة بالجسم قبل التمرين

صراحة أول مرة أسمع عنه ولكن بحثت عنه في البودي بلدنغ ولقيت منتج MCT oil وتقييمه 9.3 لكن عدد التقييم فقط 7 يعني مو مقياس وهذه التقاييم اذا حاب تشوفها

http://reviews.bodybuilding.com/NOW/...l/All_Reviews/

MCT OIL

هي الدهون التي توجد بشكل طبيعي في جوز الهند وزيت النخيل، هضمها أسرع من الدهون الأخرى كما أنها تتطلب أقل كميات من الأنزيمات والأحماض الصفراوية للامتصاص في الأمعاء وتساعد في زيادة استهلاك الطاقة في الجسم مع تقليل تخزين الدهون في الجسم

[scaryface]

صراحة أول مرة أسمع عنه ولكن بحثت عنه في البودي بلدنغ ولقيت منتج MCT oil وتقييمه 9.3 لكن عدد التقييم فقط 7 يعني مو مقياس وهذه التقاييم اذا حاب تشوفها

http://reviews.bodybuilding.com/NOW/...l/All_Reviews/

MCT OIL

هي الدهون التي توجد بشكل طبيعي في جوز الهند وزيت النخيل، هضمها أسرع من الدهون الأخرى كما أنها تتطلب أقل كميات من الأنزيمات والأحماض الصفراوية للامتصاص في الأمعاء وتساعد في زيادة استهلاك الطاقة في الجسم مع تقليل تخزين الدهون في الجسم

انا جربت حليب جوز الهند قبل التمرين لاني كنت مسوي دايت خالي من الكربوهيدرات والصراحة جيد جدا

بس المشكلة انه جوز الهند يحتوي على 40% او 50% من MCT OIL لهذا السبب فكرت اني اجرب MCT OIL

وشي الجميل انه MCT OIL يستعمل في المستشفيات للناس اللي عندهم مشاكل بخسارة العضلات لاته يقلل من نسبة خسارة العضلات.

[Leaner]

انا جربت حليب جوز الهند قبل التمرين لاني كنت مسوي دايت خالي من الكربوهيدرات والصراحة جيد جدا

بس المشكلة انه جوز الهند يحتوي على 40% او 50% من MCT OIL لهذا السبب فكرت اني اجرب MCT OIL

وشي الجميل انه MCT OIL يستعمل في المستشفيات للناس اللي عندهم مشاكل بخسارة العضلات لاته يقلل من نسبة خسارة العضلات.

ماشاءالله لازم نجربه ان شاءالله ولكن اعتقد ماكو منه بالكويت

[scaryface]

ماشاءالله لازم نجربه ان شاءالله ولكن اعتقد ماكو منه بالكويت

انا حصلته ب260 درهم بالامارات بس انا طلبته من موقع بدي بلدنج وطلع 140

[حماأإده]

شباب وين الاقي ميزان لقياس نسبه الدهون؟؟

[ابوناشي]

أخواني .. سؤال فني

لمن أمرن الباي او التراي او الظهر .. ساعد يدي اليسرى يتحجر واليمين بعد لكن أخف بكثير
يعني أحس الدم متجمع في الساعد كامل من الكوع الى تحت .. وصايره كأنها عجره
المفروض العضله الي آمرنها هي الي تتعب .. لكن أحس باقي فيها حيل لكن الساعد يخرب علي
ماننحرم منكم

[متمرس حديد]

^
سلامتك يبو ناشي

إنت تلبس قفازات في التمرين او مربط للمعصـم ؟

يمكن ترص عليـه واجـد

وسخن زين قبل التمريـن ..وشوف تغذيتك كيف وضعهـا

وموفق اخوي وماتشوف شر

[متمرس حديد]

ياشباب من يذكر موضوعي الأول

يوم إني اقول مليت من الحديد ههههههههههه

الحين قلت اعطيكم صورة ويشوفها الكبتن ابو مهـا والأخ الكابتن وليد

لما اشوف صور الكباتن هنا وإلا في مكان ثاني اتفشل احط صورتـي ههههههههههه
بس اقول مافي عمارة تبني من يومين وإلا

[ولد ابوظبي]

.. زين يامتمرس ..

جسمك ممتاز باين تغير فيه ..

مسألة صبر وتشوف هالجسم متغير

اكثر شي عاجبني البطن ماشاء الله .. سييده مافيه دهون زايدهـ ..

موفق

[متمرس حديد]

ايه مافي دهون وإن شاء الله اكسب عظل قبل رمضان واحافظ عليه برمضان وبعد الرمضان يبدا الشغل إن شاء الله

المشكله البروتين إلي خذيتـه زيرو فات

بس احسن وإلا انا ابي اضخم بدون دهون

اقدر ؟