المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anksunamoo
ما شاء الله ...الف مبروك اختي على النتائج ...وشكرا على ذكر تجربتك.... والله انا كنت حابه اعرف معلومات عن كمال الاجسام للبنات ... هل تمارين التقسيم تختلف عن الرجال .... وهل ممكن ارسم العضله بدون ما يزيد وزني ...انا وزني 62 وحابه اوصل ل55 وانحت العضلات .. يعني تكون مرسومه وواضحه بس بدون تضخيم ... هل هذا ممكن
وشكراا
يبارك بعمرك ربي
التمارين حبيبتي لاتختلف لكن اللي يختلف الاوزان ممكن تبني عضل من دون لايزيد وزنك الا كيلوين بالبداية فقط لان المراة غير عن الرجال يزيد الوزن من كيلو لاثنين فقط وبعدها تخسرين هالوزن الزايد كدهون
وطبعا لابنيتي العضل ماراح يتضخم بيكون شكل الجسم مقسم بشكل جميل ومتناسق من دون ضخامة تخرب شكلك الانثوي واذا قصدك على المصارعات وبطلات كمال الاجسام كلهم حبيبتي ياخذون هرمونات ولولا الهرمونات لو يطلع لهم ريش ماطلعوا عضل بهذا الشكل والمشابه لعضلات الرجال