ما شاء الله عليك
دائما ومتألق ومبدع يا كابتن احمد
وان شاء الله راح اطبق نفس فكرة مكملاتك وتمرينك
وجزاك الله عنا كل خير
سلام عليكم
سؤال آخير وعذار على إزعاجك يا كابتن
في هذه التجربه كم شهر أستمريت حتى زدت وزنك ؟؟
بالنسبة لكورس المكملات اللي في تجربتك هذه فقط كم علبة أستفذت من كل مكمل ؟؟
وشكرا
وحش اخوي احمد
ماشاء الله عليك بالتوفيق
.................................كل عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام وأنتم بآلف خير وصحة.....................
ممتاز جدآ ...وماشاء الله عليك والله هذا يخلي الواحد ياخذ هذة الرياضة متعة مع طول بال مع إحترامها.
ماشاء الله عليك ياحمدتو تغير كبير لشخص كبير واللي عجبني انك اشتغلت على عضل صافي عشان كذا الدهون جيده عندكـ (( عيني عليك باردهـ))
بس عندي سوال ::-
استخدامك لنانو والانمال كت مع بعض او متفرقه واذا مع بعض كيف طريقه الاستخدام
تبي الجد نتيجه ماشاء الله حلوه كثيييييييييييييير بس ناقصه كم صوره ويصير موضوع العيد ياعسسسسسسسسسسل
ما شاء الله عليك اخوي احمد مرة تانية بس ممكن اسئلك سؤال
في البروتينات كنت تستخدم سكوبيين لكل بروتين في ايام التمرين
في ايام الراحة كم سكوب لكل بروتين ؟
بالتوفيق
السلام عليكم اخي والله اعجبني كلامك ماشاء الله
انا جديد في المنتدى وقراة بعض المواضيع افدتني وعندي لك بعض الاسئلة اد تقبلتها
لي بلعب 3 شهور بس في شهرين الاولين شعرت بتحسن بجسمي لكن شهر 3 مشعرت به
هل هدا شئ عادي لان هده لعبة الصبر ?
وهل ينفع الكارديو مرة او 2 في الاسبوع في فترة التضخيم?
و ارجو ان تقولي جدول جيد لتمرين الصدر تركز على العضلة السفلية
ولحد الان لا استعمل المكملات
جزاك الله خير الجزاء