طفره البروتين ياصاحب الواى

[عنفوان رجل]

.


ابو ابرهيم ياخي انته من وين جاي بوسه على خشمك ..
وتحيه للكل ابو ابرهيم ما قصر وابو قحط توضيع وكمان في معلومات مفيده ابو قحط سلم على الشباب في الديوانيه ^^

[toto jeddah]

اشكرك جدا يااستاذ عبدالله على اجتهادك الرائع وصدقني لولا رغبتك في الاستفادة لاخوانك في المنتدى ماكتبت الموضوع ذا ولكن عندي ملاحظة
اولا راح اسأل وش الفرق بين الامينو اسيد والبروتين في طريقة الهضم؟؟

^
^
^

الفرق معروف الامينو اسيد عبارة عن احماض امينية لاتحتاج للهضم وتصب في مجرى الدم مباشرة
اما البروتين وخلونا ناخذه حبه حبه من بعد تناوله الى النهاية
البروتين وبعكس الامينو يحتاج للهضم لوفرضنا ان محسوبكم ميمو تناول البروتين الوي وش الحاصل اولا راح يتجه البروتين الى المعده واللي بدورها تفرز انزيماتها الحمضية التي تحول البروتين الى احماض امينية وبالتالي ترسلها الى الامعاء وبدورها تمتص الاحماض الامينية وتنقلها الى الدم والذي بدوره ينقل الاحماض الى باقي خلايا الجسم

طيب الحين استغرق الموضوع ذا كله تقريبا ساعة-ساعة ونصف تقريبا

.

لاحظنا هنا جملة تحويل البروتين الى احماض امينية لانها الصورة النهائية للبروتين

.

وماذا لو تناولت بروتين البيض وش الحاصل؟؟

نفس السالفة مع الوي الا ان البيض اكثر تعقيدا من الوي وبالتالي فان المعدة والجهاز الهضمي راح ياخذ مدة اطول حتى يوصل الاحماض الامينية النهائية الى الدم وهي تقريبا اربع ساعات كما ذكر الاستاذ عبدالله في موضوعه السابق

طيب وماذا اذا تناولت بروتين الكازين(الجبن)

نرجع نقول نفس السالفة معدة-امعاء-امتصاص ولكن لمدة اطول من الوي والبيض تقريبا مايقارب7 ساعات
الخلاصة من الكلام ذا كله ان الجسم ماراح يستفيد من البروتين الى بعد هضمة وتحويله الى احماض

[SIZE=5][COLOR=#c00000]

أي أن الجسم ماراح يستفيد من بروتين الوي الى بعد ساعة
ويستفيد من البيض بعد اربع ساعات
ومن الكازين بعد سبع ساعات
وان هذي المدة التي دائما نسمعها هي مدة الهضم
وليس كما ذكر الاستاذ عبدالله

[/RIGHT]

والله لو الجسم يتغذى بروتين سبع ساعات متواصلة لتتفجر الكبد تفجير وينفقع ابو الاقتصاد

　

أخي ميمو ,,

كلامك بالأعلى حولته لمفهوم على كيفك الشخصي

العضلات تمتص البروتين وذلك لقدرة الله ودقة خلقه ياسبحانه ,,
بعض البروتينات سريعة الامتصاص مثل مصل اللبن ,, والبعض بطيء جدا مثل بروتين الجبن
والبعض معتدل مثل البيض وبعض انواع اللحوم ,,

جميع ابطال العالم وهم كفة لحالها تغنينا عن كلام الاطباء لأنهم البرهان الحاسم لكل موضوع يتعلق بتغذية لاعب كمال الأجسام ,,يتناولون مصل اللبن بعد التمرين مباشرة وذلك لسرعة امتصاصه وبعدها تعود العضلة من جديد تحتاج للبروتين فيغذيها بوجبات غنية بالبروتين ,,

علماء شركات عالمية ودخلها يفووق الملايين هم على علم بالكازيين وفوائده لتغذية العضلة اثناء النوم لبطء الامتصاص ,,

ارجو منك اخي ميمو التأكد من أن ليس كل ما يقرأ صحيحا ,,
التجربة خير برهان ,,

مودتي

[tidoo]

السلام وعليكم اخواني سؤالي للاخ ابو قحط الحين خوي انا توني مسجل بالنادي بعد ما قطعت فتره من الزمن و اصدقائي نصحوني اني اخذ (امينو 10000 و كروكمبلكس و كريتيل) انتا بشنو تنصحني اخذ و شنو المفيد واتمنى تعطيني المفيد لاني ابي اشوف فرق بجسمي بأكبر وقت ممكن واكون مشكور لك ومشكور لمن يفيدني
خوكم الطاهر

[آيس موكا]

اختلف العلماء واللي اكلها حنا يالمبتدئين الضعيفين

والله حيرتونا

[العاشق M]

اختلف العلماء واللي اكلها حنا يالمبتدئين الضعيفين

والله حيرتونا

آمر يالغلا شنهو الي مافهمته ؟؟؟

[آيس موكا]

اللي فهمت من الاخ صاحب الموضوع ان الوي بروتين موب زين البروكومبلكس احسن

وكل اللي نصحوني نصحوني بالوي بروتين

احترت معاهم

[آبو رآشـد]

اكتب موضوع خاص فيك

لا تستفسر هنا