• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 6 من 6 الأولىالأولى 123456
    النتائج 76 إلى 81 من 81

    الموضوع: هل تعاني من ضعف بعضلة الصدر ؟؟ ادخل على برامجي ( من واقع تجارب )

    1. #76
      التسجيل
      27-12-2010
      الدولة
      Makkah
      المشاركات
      161
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تعاني من ضعف بعضلة الصدر ؟؟ ادخل على برامجي ( من واقع تجارب )

      الله لا يحرمنا من ابداعاتك يا كابتن
      وكل عام وانت بخير

    2. #77
      التسجيل
      10-11-2010
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      93
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تعاني من ضعف بعضلة الصدر ؟؟ ادخل على برامجي ( من واقع تجارب )

      ياكبتن طيب لمن العب عضله الصدر 3 مرات بالاسبوع في رمضان مابتحرق
      لان الكباتن نصحوني العب عضله وحده في اليوم
      وهل الجدول دا ينفع للمبتدئين ولاا للي عضلاتهم كبيره بس
      وهل اقدر اني استخدم البرامج الثلاثه في نفس الاسبوع
      يعني برنامج 1 يوم السبت والثاني الاثنين وكدا
      ... ياريت تفيدني
      التعديل الأخير تم بواسطة mooca ; 26-07-2011 الساعة 10:17 AM

    3. #78
      التسجيل
      23-07-2011
      الدولة
      مصر
      المشاركات
      71
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تعاني من ضعف بعضلة الصدر ؟؟ ادخل على برامجي ( من واقع تجارب )

      جزاك الله خيرا ولعه البش
      الطريق همشيه مهما طال عليا والمكان هلاقيه مهما لجله شقيت حتي لو 100 ميل بردوا صبري جميل
      ان شاء الله غدااااا قريييييب ..


    4. #79
      التسجيل
      29-12-2010
      المشاركات
      14
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تعاني من ضعف بعضلة الصدر ؟؟ ادخل على برامجي ( من واقع تجارب )

      سلام عليكم ..

      يعطيك الف عافيه اخ تركي على الموضوع الرائع والنصائح الذهبيه .. جعلها الله في ميزان حسناتك يارب ..عندي سؤال في موضوعك !!

      بالنسبه اذا بمشي على الجدول ثلاث ايام راح امرن عضله الصدر .. يعني ثلاث مرات بالاسبوع .. اي برنامج تنصحني اتبع .. او انوع بين كل واحد والثاني بين كل مره ومره يعني ؟؟

      وانا بديت على ذا البرنامج برمضان حاليا هل هو مناسب .. !!

      الف شكر .. اتمنى وصلت المعلومه ..!

    5. #80
      التسجيل
      07-07-2011
      المشاركات
      264
      المواضيع
      37
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تعاني من ضعف بعضلة الصدر ؟؟ ادخل على برامجي ( من واقع تجارب )

      مشكور اخي .... بزبط العب جدول 1 اسبوع والاسبوع الاخر جدول 2 لانو جدول 3 ما يفيدني لانو ما في دهون ...

    6. #81
      التسجيل
      12-08-2011
      المشاركات
      5
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تعاني من ضعف بعضلة الصدر ؟؟ ادخل على برامجي ( من واقع تجارب )

      يعطيك العافيه توتو جده بصراحه مووووووووضوووووووووووع خطير ومهم وان شاء الله هذا جدولي بالصدر بس يالبى قلبك لي موضوع وما شفت تعليقك عليه اتمنى اشوفه تحياتي للجميع

    صفحة 6 من 6 الأولىالأولى 123456

    المواضيع المتشابهه

    1. مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 25-04-2011, 02:43 AM
    2. عام تعاني من اضطراب في اعدادت الps3 ..ادخل لتعرف الحل
      بواسطة : فوق المستحيل , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 13-04-2008, 06:27 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •