تمام عليكوالتغذيه اهم شيء في الرياضه ..يعطيك العافيه
عضو جديد
تمام عليكوالتغذيه اهم شيء في الرياضه ..يعطيك العافيه
عضو جديد
شكراً يا وحش .... و لكن ممكن يا كابتن تشرح لي كيف راح تكون التمارين مع البرنامج الغذائي هذا و كيف اذا حبيت ابني جسم متناسق عضلياً و مافيه ضمور ... يعني انا وزني ماهو زايد كثير بس حاب انزله لين يكون مناسب مع الطول بس حاب اخلي الجسم فيه عضل صافي و متكامل .... و عذراً على الاطاله و لكن و الله اصبحت مشتت بعد تنزيل وزني من 106 الى 82 هل اكمل التنزيل الى معدل الطول اللي هو 170 و الا كيف ؟؟
عضو جديد
افضل برنامج لتخفيف الوزن على الاطلاق وذلك عن تجربة شخصية .. الف شكر اخوي ذا روك على الموضوع المميز
التوقيع تحت التطوير
ضوابط المشاركة
