تجربتي للمكملات الي استخدمها ...... والتماريـن ..!!

[THh Rock]

ما شاء الله عليك اخوي احمد استمر وننتظر جديدك

بالتوفيق

تسلم اخوي جده ستي على تشجيعك
تحياتي لك

[J.B]

ما شاء الله عليك
دائما ومتألق ومبدع يا كابتن احمد
وان شاء الله راح اطبق نفس فكرة مكملاتك وتمرينك
وجزاك الله عنا كل خير

[odi man]

سلام عليكم
سؤال آخير وعذار على إزعاجك يا كابتن
في هذه التجربه كم شهر أستمريت حتى زدت وزنك ؟؟
بالنسبة لكورس المكملات اللي في تجربتك هذه فقط كم علبة أستفذت من كل مكمل ؟؟
وشكرا

[فيصل444]

وحش اخوي احمد

ماشاء الله عليك بالتوفيق

[THh Rock]

ما شاء الله عليك
دائما ومتألق ومبدع يا كابتن احمد
وان شاء الله راح اطبق نفس فكرة مكملاتك وتمرينك
وجزاك الله عنا كل خير

اشكرك اخوي الغالي جي بي
شاكر لك ردك الرائع
تحياتي لك

[THh Rock]

سلام عليكم
سؤال آخير وعذار على إزعاجك يا كابتن
في هذه التجربه كم شهر أستمريت حتى زدت وزنك ؟؟
بالنسبة لكورس المكملات اللي في تجربتك هذه فقط كم علبة أستفذت من كل مكمل ؟؟
وشكرا

وعليكم السلام
اخوي عدي المكملات لازم تستمر عليها علشان تطلع النتائج المرجوه خصوصا تخصيصا البروتين والامينو اساسيات المكملات
صعبه اني احدد كم علبه استخدمت او حتى الفتره لكني قلت اني بديت فيها من سنتين وشوي تقريبا
والعفو وحياك الله

[THh Rock]

وحش اخوي احمد

ماشاء الله عليك بالتوفيق

هلا اخوي فيصل
تسلم يالغالي واشكرك على طلتك الحلوه

[To be strong]

.................................كل عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام وأنتم بآلف خير وصحة.....................

ممتاز جدآ ...وماشاء الله عليك والله هذا يخلي الواحد ياخذ هذة الرياضة متعة مع طول بال مع إحترامها.

[مبتددي]

ماشاء الله عليك ياحمدتو تغير كبير لشخص كبير واللي عجبني انك اشتغلت على عضل صافي عشان كذا الدهون جيده عندكـ (( عيني عليك باردهـ))

بس عندي سوال ::-
استخدامك لنانو والانمال كت مع بعض او متفرقه واذا مع بعض كيف طريقه الاستخدام

تبي الجد نتيجه ماشاء الله حلوه كثيييييييييييييير بس ناقصه كم صوره ويصير موضوع العيد ياعسسسسسسسسسسل

[THh Rock]

.................................كل عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام وأنتم بآلف خير وصحة.....................

ممتاز جدآ ...وماشاء الله عليك والله هذا يخلي الواحد ياخذ هذة الرياضة متعة مع طول بال مع إحترامها.

وانت بالف خير ... شكرا اخوي على التهنئه
وفعلا رياضه كمال الاجسام يبيلها حب من القلب علشان تبدع فيها وتواصل في ممارستها
بالتوفيق لك

[THh Rock]

ماشاء الله عليك ياحمدتو تغير كبير لشخص كبير واللي عجبني انك اشتغلت على عضل صافي عشان كذا الدهون جيده عندكـ (( عيني عليك باردهـ))

بس عندي سوال ::-
استخدامك لنانو والانمال كت مع بعض او متفرقه واذا مع بعض كيف طريقه الاستخدام

تبي الجد نتيجه ماشاء الله حلوه كثيييييييييييييير بس ناقصه كم صوره ويصير موضوع العيد ياعسسسسسسسسسسل

هلا والله بالغالي شكرا لك ....
الناون كنت استخدمه قبل تمرين الحديد بـ 30 دقيقه على معده فاضيه والكتس قبل التمرين بـ 10 دقائق علشان تمريني للكراديو يبدا بعد ساعه وشوي من استخدامه
وبالتوفيق لك وشد حيلك

[jeddah city]

ما شاء الله عليك اخوي احمد مرة تانية بس ممكن اسئلك سؤال

في البروتينات كنت تستخدم سكوبيين لكل بروتين في ايام التمرين

في ايام الراحة كم سكوب لكل بروتين ؟

بالتوفيق

[THh Rock]

ما شاء الله عليك اخوي احمد مرة تانية بس ممكن اسئلك سؤال

في البروتينات كنت تستخدم سكوبيين لكل بروتين في ايام التمرين

في ايام الراحة كم سكوب لكل بروتين ؟

بالتوفيق

هلا بك
حياك الله باي وقت
بالنسبه للبروتينات ايام الراحه كنت استخدم فقط البرو والكازيين ونفس السكوبات اثنين اثنين

[jeddah city]

هلا بك
حياك الله باي وقت
بالنسبه للبروتينات ايام الراحه كنت استخدم فقط البرو والكازيين ونفس السكوبات اثنين اثنين

مشكور على الرد اخوي احمد متى اوقات استخدامهم معليش على الاسئلة الكثيرة

بالتوفيق

[YDrama]

السلام عليكم اخي والله اعجبني كلامك ماشاء الله
انا جديد في المنتدى وقراة بعض المواضيع افدتني وعندي لك بعض الاسئلة اد تقبلتها
لي بلعب 3 شهور بس في شهرين الاولين شعرت بتحسن بجسمي لكن شهر 3 مشعرت به
هل هدا شئ عادي لان هده لعبة الصبر ?
وهل ينفع الكارديو مرة او 2 في الاسبوع في فترة التضخيم?
و ارجو ان تقولي جدول جيد لتمرين الصدر تركز على العضلة السفلية
ولحد الان لا استعمل المكملات
جزاك الله خير الجزاء