" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[Booyaka]

اووه حاسب أخوي بتمارين الصدر وباالاوزان العالية دائما يكون معك احد يساعدك افضل لك من اي خطأ لو قدر الله

وماشاء الله 110 كيلو صدر مستوي وزن جبار الصراحة ، هذا الوزن لحد الان ماوصلت له انا

اذكر اعلى وزن لعبت عليه 110 كيلو لعضلة الترابس بالبار

[mr.dark.gym]

بــــــــــــــــــــــــاك من الجــــــــــــم

ابششششششركم ..

تم تحطيم اوزان جديده في كل التمارين

والله ودي العب صدر باي تراي ظهر رجول بطن كتف ترابيس واكسسر الاوزان كلها في يوم واحد خخخخخخخـ << اعذروني متحمس وفرحان

ومبروووووووك لكل المصريين على الرئيس الجديد محمد مرسي

[الناعسي]

انت اللي ماخذ assault من مسل فارم ؟

[صارم]

مرحبا بالحلوين

عشاااان خااطرابو دلععععععععع







ماشاااء الله

[صارم]

ومبروووووووك لكل المصريين على الرئيس الجديد محمد مرسي

+1

مع اعلان الرئيس وانا بالجيم

الله كيف كان التكبير

انوااااع البووووور

[mr.dark.gym]

انت اللي ماخذ assault من مسل فارم ؟

لا ..

اليوم كان اخر يوم للجاك ثري دي

[mr.dark.gym]

+1

مع اعلان الرئيس وانا بالجيم

الله كيف كان التكبير

انوااااع البووووور

+2

قالو من الرئيس وانا فالجم ..

لكن قبل الاعلان تسمع انواع السب والشتم في واحد من الاثنين

[shombeh]

اووه حاسب أخوي بتمارين الصدر وباالاوزان العالية دائما يكون معك احد يساعدك افضل لك من اي خطأ لو قدر الله

وماشاء الله 110 كيلو صدر مستوي وزن جبار الصراحة ، هذا الوزن لحد الان ماوصلت له انا

اذكر اعلى وزن لعبت عليه 110 كيلو لعضلة الترابس بالبار

لاتوصي حريص اخوي من ذاك اليوم وانا انادي المدرب يساعدني وبخصوص الوزن الحمدالله البور عندي ممتاز جدا بس عمري صغير 17 والمدرب يقول حاسب من عيون الناس هع انشالله بصور فيديو

[Booyaka]

^ ^
ماشاء الله عليك عمرك جداا ممتاز للحديد وبهذا المستوى الرائع أهنيك الصراحة لين وصلت لسن 21 جسمك راح يكون متكامل طولك على عضلاتك ونشافتك بس اهم شيئ انت تستمر ، كم وزنك وطولك ونسبة دهونك وما تعرفنا عليك لحد الان

[Booyaka]

ماشاااء الله

ماشاء الله عليك ياصارم ، مستوى ممتاز ، امم كأنه حجم الدمبل كبير كم وزنه ؟

[KiToOoOo]

بــــــــــــــــــــــــاك من الجــــــــــــم

ابششششششركم ..

تم تحطيم اوزان جديده في كل التمارين

والله ودي العب صدر باي تراي ظهر رجول بطن كتف ترابيس واكسسر الاوزان كلها في يوم واحد خخخخخخخـ << اعذروني متحمس وفرحان

ومبروووووووك لكل المصريين على الرئيس الجديد محمد مرسي

الله يبارك فيك والف مبروك على الاوزان الجديده انا بردوا الناهرده زودت فى التراى اوزان جديده ^_^ شكل مرسى ده بركه

[KiToOoOo]

انا بردوا كنت فى الصاله النهارده وهما بيعلنو الرئيس والاسلحه الى فى مصر طلعت كلها

[مشاري الرياض]

مرحبا بالحلوين

عشاااان خااطرابو دلععععععععع







ماشاااء الله

ماشاء الله تبارك الرحمن

الباي والتراي والسواعد بطله الله لايضرك

وتسلم ...... وان شاء الله ناصل لمستواك عن قريب وعقبال باقي الكباتن

[مشاري الرياض]

صباح الخير شباب

هلا عيسى

اناا اتوقع اسوا شي اذا ماقدرت تكسر الوزن او ماكان عندك بور ذاك اليوم تتحطم ماتقدر تشيل ولا نص الاوزان اللي كنت تشيلها

+ اذا تشوف جسمك مو قاعد يتطور ...

افضل شي : كسر الاوزان + اذا قابلت شخص من زمان عندك ويقولك ماشاء الله وش هالجسم هنا تحس انك اللي سويته ماراح عبث



اليوم ان شاء الله

اكتاف + ترابيس + سواعد + بطن اذا فيه وقت

موفقين

[mr.dark.gym]

صــــــــبحكم الله بالخـــير ..

اليووم اكتاف + ترابيس + بطن

ان شاء الله اليوم أكسسر وزن جديد وخصوصا بالرفرفه الجانبيه والاماميه