" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[صارم]

مرحبا ...
الحمد لله رجعت للتمرين بعد استراحة لمدة ثلاثة ايام

لعبت

ظهر فقط

[Booyaka]

غيرت التمرين لليوم خليته باي + تراي + سواعد ، حاليا أنواع الألـــم و العذاب ، هذه نتيجة توقف فترة عن التمارين المستوى ينزل كثير لذلك الواحد عليه انه يستمر بتمارينه على الاقل مرة بالاسبوع لكل عضلة بس انه يحافظ على مستواه .

صارم ليش شكل أوسمتك نفس شكل اوسمتي من ناحية الترتيب خخخخخ حاس انها مؤامرة ..جديدة

[متعطش]

يالبى

kevin levrone

بإذن الله أصير مثل جسمه أو قريب منه وارفع علم السعودية - حلم ليته يتحقق

[مشاري الرياض]

اليلام عليكم كيفكم شباب وكيف العيدولله انا خربتها بالاكل وجبتين وكلها رز ولحم بكره اول يوم تمرين واحتمال عضلتين صدر وباي وبطنموفقين

[mr.dark.gym]

لعبت صدر على السريع أمسس كنت رايح الجم على أخر نص ساعه ..

وان شاء الله اليوم العب اكتاف + بطن ..

[مشاري الرياض]

ماشاء الله عليكم انا كنت مسافر

وللحين مانمت والله يعين

اليوم بجرب ان اكسبلود ونشوف

[mr.dark.gym]

^^

ما أظنه بيعطيك نتيجه حلوه من أول مره ..

على قوله واحد من الكباتن استعمله اسبوع ووقف اسبوع ثاني وبعدين استعمله وشوف البور على اصوله .. وفعلا جربتها والبور كان مش طبيعي

[Booyaka]

^ ^
والله أنا من اول مرة استخدمه قبل يومين ، عطاني بور رهيب بالتمرين حسيت بأصابع يدي ورجلي قاعدة تنمل ، لاني اول مرة استخدم منتج بور تصور سنة كاملة من التمرين معتمد على الباور من الكارب الطبيعي قبل التمرين بساعتين .

[صارم]

صباح الخير

حمد لله على سلامتك يأبو دلع ,

الحمد لله البارحه غيرت موعد نومي ...

اليوم إن شاء الله

صدر + بطن

[iMut3b]

افضل طريقة لمنتجات البور تستخدم ربع سكوب اول مرة .. لين تتعود بعدين نص سكوب الين توصل سكوب كامل

لانها تحتوي على الكثير من الكافيين والكافيين يبغاله فترة بسيطة عشان يتعود عليه الجسم .. فلما تفاجئه ب100 قرام كافيين مرة وحده ينصدم "يرتفع ضغط الدم ويسبب لك صداع شديد وتحس مالك نفس تتحرك !

بس لما تستخدمه بالطريقة اللي قلتها تتفاجأ بالنتائج الجميلة !


------

ياليل هالنادي !! تصدقون للحين مافتح من بعد العيد !

[مستريح البالn]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

راجع النادي بكرا ان شاء الله بعد الاصابه اللي حرمتني من
النادي ثلاث شهور
الله يكفيكم شر الاصاببات

[صارم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

راجع النادي بكرا ان شاء الله بعد الاصابه اللي حرمتني من
النادي ثلاث شهور
الله يكفيكم شر الاصاببات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حمد لله على سلامتك أخوى , ولابأس طهور إن شاء الله

بإذن الله ترجع أفضل من أول .

[الناعسي]

دراسة يابانية وجدت أن الكابسيسين الكيميائية الموجودة بالفلفل تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون كمصدر للطاقة للرياضيين .......... وش رايكم في هالمعلومه وهل هي صحيحه ؟

[الناعسي]

وهذي بعد ..... باحثون في جامعة لويزيانا بأمريكا أثبتوا أن من يأكل البيض كل صباح فقدوا وزن أكثر ممن لم يأكلوه وذلك بسبب وجود فيتامين ب١٢ يساعد لحرق الدهون

[mr.dark.gym]

^ ^
والله أنا من اول مرة استخدمه قبل يومين ، عطاني بور رهيب بالتمرين حسيت بأصابع يدي ورجلي قاعدة تنمل ، لاني اول مرة استخدم منتج بور تصور سنة كاملة من التمرين معتمد على الباور من الكارب الطبيعي قبل التمرين بساعتين .

امممممممممممممم ..

انا جربتها مع الجاك ثري دي .. أو اسبوع بور بسيط .. ثم وقفت اسبوع ورجعت استخدمه بور عالي وتكسير مش طبيعي في الاوزان

ونفعت الطريقه .. اما الـ ان او اكسبلود ما جربته الى الان .. ان شاء الله اخلص من الاسسلت وبجربه ..