عضو مميز
السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم جميعا
اسف اسف اسف جدا على الانقطااااااااااااااااع
كان بسبب السفر والحمدلله رجعنا سالمين
واعذروني ,
ان شاءالله قريب راجع للنادي بس لما تزول اعراض الصخنه ان شاءالله وتخف ,,, ماشاءالله دبي حرر ورطوووبة ووين ماتدخل مركز او مطعم الا والجو مووت برد .. فـ على طول من ثاني يوم اصابتني بعض الاعراض وان شاءالله بسيطة ولله الحمد
عضو كمال اجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
وعليكم السسلام
حياك الله كابتن عمر ..
شو رايك بدبي ..؟ فاضيه صح ..؟ خخخخخخخخخخـ
قولو لي انتو وين ترحو هناك علشان انا اروح .. ما خليت مكان الا وحطيت بصصمتي فيه وكلهم ملل ×ملل
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته
وحمد لله على سلامتك ياوحش
والله الله بالتمرين نبي جدية وأخلاص
عضو كمال اجسام خبير
+1
والله الله بالتمرين نبي جدية وأخلاص
يعني حركات توصل للعده الـ 6 وتوقف ما نريدهــا .. ولا تطوف تمرين وتلعب شيء ثاني خخخخخخخخخخخخـ << احس اني فضحت نفسي
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو مميز
ياهلا
ماشاءالله يادبي بس . مادري كيف اعلق بس ماقول غير ياحظكم يالاماراتيين بدولتكم ,, الله يحفظها لكم
اما بالنسبة لملل × ملل
تعال لحايل تشوف الوناسه هههههههه الشوارع ممتعة من مطبات وحفرة فجأه بنص الشارع تدخل السيارة كله وتطلع .. وانت تمشي ياقف واحد بوجهك ويديور والي تبي
ماشاءالله دبي نظام الشوااااارع لوحده يكفي
مستحيييييييل اشووووووووف تداخلات او واحد مسوي مشكلة على الشارع , او واحد يبي محل وموقف سيارته ورا سيارات العالم وحاشرهم ساعتين
الشكوى لله
لكن ان شاءالله ان المسؤولين الي عندنا يصحون ومانبي مدينة سياحية نبي مدينة تخدم اهلها فقططططط , من شوارع وترتيب
اعجبتني المخالفات المرورية بدبي .. اذا هو صحيح على كلام التكسي يقول فوق الـ 5000 تاصل على حسب المخالفة ..
وايضا وانا داخل احد الحدائق يقول اي شخص يرمي نفاية بالارض غرامة 500 ريال .. اخ ليتهم يشوفون الي عندنا قبل العيد وانا امشييي وقدامي واحد فتح الدريشة ورما علبة ببسي بالشارع وجت بقزازتي .. والوضع طبيعي طبعا ضرب لي بوري وقال معليش بابتسامة رائعه
#بوح ههههههه
هلا ابو عبدالله الله يسلمك ويخلييييييك بشرنا عن صحتك
بالنسبة للتمارين والله ان شاءالله بس مو الان .. بس عطني كم يوم وان شاءالله راجع بقووة بإذن الله
عضو كمال اجسام خبير
هههههههههههههههههههههههه
والله أنك صادق ياعمر , عندنا أنواع الفله ...
إذا خرجت بأهلك وخاصة في أماكن المنتزهات توقع هلاكهم
جميعا أنواع البزران بسياراتهم وانواع التفحيط ؟؟؟
وموضوع الرمي بالدريشه هذا لا تعلــــــــيق
وأبشرك صحتى ولله الحمد بـــخيـــــــر
عضو كمال اجسام خبير
ياعمي السواقه في السعوديه شيء ثــاني .. تحس لك الحـــريه التامه لو تمشي 2000 .. تحس انك بدون رقابه ومخالفات وراك
لكن بالنسبه لنا الي ساكنين في بوظبي .. "ان السواقه في دبي اي كلام " وموضوع أوقف سيارتي ورا سيارات خلق الله موجود في كل مكان وزمان < هذا شيء ماله حل
وزحمه مالها داعي .. وأظن الي مخليهم ومخلينا ملتزمين هو المخالفات فقط ..>هذا شيء نجلس طول السنه نجمع له
طبعآ مش جالس أشوه صوره دبي .. لكن هذا الي حاصل -_-
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو جديد
سـلآم عليكم ..
ولكم ي البردآآن ..
اليوم تمرنت
ارجل + اكتآآف + ترآآي + بطن زي كل يوم ..
عضو كمال اجسام خبير
الله يحيك واسعدني مرورك
والتمارين زفت قاطع من شهور
صباح الخير شباب
ولكم باك العاشق ان شاء الله تسهلت الامور يارب وتاكد العبد دائماً مبتلى احتسب الاجر
عجزت انام نمت 12 ونص الين 4 الفجر نوم متقطع واحلام بايخه
الحين بالدوام افكر اخذ سكوب ان اكسبلود ينشطني ههههههههههههه بس اخذت كافي ان شاء الله يعدي اليوم ع خير
دائما اول يوم دوام بعد اجازة متعب
عمر << تمنيت البلنتي امس هدف بس يالله الجايات اكثر
اليوم عندي راحه تامه ان شاء الله
موفقين
مرحبا اخي مشاري اسعدني مرورك الكريم
............................................................
اخي بردان مرحبا بك وبعودتك ان شاء الله تكون بصحه وسلامه
عضو كمال اجسام خبير
صباح الخير شباب
حمدلله ع السلامه عمر
ويالله الحين اتوقع النفسيه زينه من بعد دبياحسب لك يومين ان شاء الله وبعدين النادي ينتظرك
اليوم ان شاء الله
ظهر + بطن
موفقين
يسلمووو عيسى
عضو مميز
ياهلا بالغالي مشاري
ان شاءالله
ووالله متحمس لدرجة اني اليوم كله احلام بالحديد
ومتحدي اخوياي اذا جا تاريخ 1\1\1433 ووزني ماوصل 75 ابي اعشيهم
بإذن الله راح اهتم بالتغذية اكثر واكثر
احتمال اليوم اروح العب صدر وتراي مع اني راح يومي كله نوووم × نوم مابين ارهاق السفر والمرض بس الحمدلله كل شي تمام
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير
اخبار الشباب؟
قرأت عن برنامج تدريبي رائع واتبعه حالياً اللي يحب يطلع عليه هذا رابطه، بشكل سريع البرنامج يدمج بين الـ bodybuilding و weight lifting اللي يساعد على زيادة القوة وزيادة المكتسب العضلي بنفس الوقت، نجرب وش خسرانين؟
http://www.muscleandstrength.com/wor...ing-split.html
هذا الفيديو سيغير حياتك 180درجة ههههههههه بصراحة حل خرافي كل يوم اعاني مع صفار البيض بكره باجرب الطريقة
http://youtu.be/Uz2Vnp5ZW4c
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههه راكبك العشاء له سنة
-----
السلام عليكم
كيفكم شباب
الحمدلله على سلامة الي راجعين من السفر وللمنتدى
...
انا الى الحين ماضبطت نومي حتى ارجع للنادي .. اغدين خلال هاليومين انكس للتمرين باذن الله.
اليوم ابطلب مكملات استعدادا للموسم هههههههههههههه
----
وعليكم السلام كابتن رشيد ..الله يوفقنا واياك
حلوة طريقة القارورة ,انا اشيلها بالملعقة عادي جدا ..
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
اليوم ان شاء الله ، ظهر فقط ..الجسم شوي شوي بدى يرجع بالفورمة ..
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير
اخبار الشباب؟
قرأت عن برنامج تدريبي رائع واتبعه حالياً اللي يحب يطلع عليه هذا رابطه، بشكل سريع البرنامج يدمج بين الـ bodybuilding و weight lifting اللي يساعد على زيادة القوة وزيادة المكتسب العضلي بنفس الوقت، نجرب وش خسرانين؟
http://www.muscleandstrength.com/wor...ing-split.html
هذا الفيديو سيغير حياتك 180درجة ههههههههه بصراحة حل خرافي كل يوم اعاني مع صفار البيض بكره باجرب الطريقة
http://youtu.be/Uz2Vnp5ZW4c
دايما تتتحفنا ببرامجك الرياضيه انا اتبعت برنامجDorian Yates اللى انت نزلت قبل فتره
وصراحه البرنامج رووعه
يعطيك العافيه
