(حصري) الاسطورة ارنولـــد وتمــارينه الاساسيـــة لكــل عضلاتــه بالصـــور (حصري)

[arsenal2020]

بجد موضوع اكثر من ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز

[ميعرو]

ماقصررررررررررررررت
الله يعطيك العافيه والله موضوع مميز ومفيد للجميع
فلك مننا الف تريليون شكرررررر

[lolo moon]

مرررررة تمااااااام و مفييييييييد و مررررررررررة شكرررررررررررا

[دينمو العاب]

لله يعطيك العافية على المجهووود الممتاز و الرائع الخرافي اخوي

[magnio]

جاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحد

[بدر الهنيدي]

يعطيك العافيه اخوي

[gulfman4]

بارك الله فيك ممتاز

[MR.ROZMAN]

يعطيك العافية أخي ..


بارك الله فيك ..


تحياتي واحترامي ..

[نوفل المغربي]

جزاك الله خيرا على الموضوع الرائع ، وعندي سؤال هل يجب ان أقوم بهذه التمارين بالترتيب ام يمكن ان أقدم بعضها على الآخر؟؟؟

[bastos]

مشكور mashkaljey
مجهود كبير و موضوع اكثر من رائع
جزاك الله خيرا

[shone]

thank yoùùù brother

[The vippper]

ما شالله مجهود على العمل مشكووور اخوي والموضووووووووووع ماليه حل بلاااوي تسلم

[الناعسي]

مشكووووووووووور وكلها باحفظها وبتكون هي جدولي اللي بامشي عليه ان شاء الله

الله يجزاك خير