كابتن احمد
اخيرا بعد لف ودوران حصلت السيكل اللي نفس موصفاتك ب 855 ريال من يور ماركة شركة النصب
شف الصورة
عضو موقوف
كابتن احمد
اخيرا بعد لف ودوران حصلت السيكل اللي نفس موصفاتك ب 855 ريال من يور ماركة شركة النصب
شف الصورة
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^
يا سلام عليك والله بطل يا عبد العزيز يعجبني اصرارك وعزيمتك
والدراجه الي جبتها ممتازه مره بس يبيلك تشد حيلك عليها
واكيد تعرف وضعياتها واستخدامها....
اهم شي لاجيت تطلع الوضع الثانيى فووق لازم تزود المقاومه تثقلها شوي علشان لايكون الضغط على الدعاسه
وبالتوفيق لك
عضو موقوف
انا ما عندي لعب ههههههههههههههههههههههالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
الله يحفظك يا كابتن احمد ان شاء الله بطبق تعليماتك
يسعدك ربي
عضو كمال أجسام خبير
صراحه اول كنت احسبك تمزح لكن ماشاء الله عليك
ربي يوفقك وييسر دربك
ودعوايننا لك
عضو جديد
ماشاء الله ابو ذرع
الف مبرووك
بس يالغالي انت من وين شريت الدراجه بالضبط وباي مدينه لان عندنا بالرياض وجده تعبت وانا ادور على وحدجه شبيهة
عضو موقوف
هذا من فضل الله ثم فضلك بالتشجيع المستمر لجميع الوحووووش بالمنتدى
ولي الفخر اني اول من طبق نصائحك بالموضوع
وحق لك الافتخار بتلاميذك بالمنتدى
عضو موقوف
الله يبارك فيك
اشتريتها من يو مارك ب 855 ريال يو مارك لها يمكن 20 فرع بالرياض
وهذا نوع السيكل والسيكل حسب موصفات الكابتن احمد اشتريها وانت مغمض
عضو جديد
معلوووووووووووووومآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت اضفتها... لقااااااااموووووووووووووووسي.. اخوي.. الغالي..
لاعدمنا.. اطروووووووووووحآآآآآآآتك..
عضو كمال أجسام خبير
هلا بك يالغالي اشكرك على طلتك وقرائتك لموضوعي المتواضع
تحياتي لك وبالتوفيق
عضو جديد
السلام عليكم شباب
شاهدت الموضوع هذا وقد اعاد لي الامل في الدراجه الثابته لدي
هل دراجه عاديه وليست مثل الدراجه السبينينج الموجوده بالموضوع
سؤالي هنا .. هل الدراجه الثابته لدي لها نفس الاثر في حرق الدهون مثل التي يتحدث عنها الموضوع ؟؟
ام تقل ؟؟ .. وإذا كانت تقل فهل تقل كثيراً ؟؟
هي دراحه ثابته يدويه وليست الكترونيه .. بها عدادات للقياس
اريد ان اعرف هل يفرق كثيراً ما لدي عن ما هو موجود بالموضوع ؟؟
وإذا كان يفرق كام بالمئه مثلاً ؟؟
يعني مثلاً نصف ساعه على الدراجه الموجوده لدي تساوي كم دقيقه جري كارديو ؟
لإن ظروف عملي تمنعني من ممارسة الجري بالخارج لذلك استعمل الدراجه هذه
بإنتظار الرد شباب
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
هلا بك
الدراجات تختلف كثير وفي اشكال كثيره لكن دراجات السبيننغ صحيح تختلف لكن نفس المواصفات وكل شركه عن شركه تختلف
والدراجه العادي لها تاثير لكن مو نفس دراجات السبيننغ ابدا
وانا من جهة نظري فرق بين دراجات السبيننغ والعادية بنسبة 80% وهذا فرق كبير
لكن ممارسة الرياضه باي شي افضل من عدمها
وانصحك انك تتمرن على الاوربتراك افضل ولا تنسى الحبل
وما في فرق كبير بين السير والدراجه الثابته فقط حركة الركبه هي الا تختلف....
تحياتي لك وا استفسار لا تتردد ...
عضو موقوف
بصراحة بعد التجربة فرق كثير بين السيكل وبين السير
السير ما تسخن بسرعة االسيكل تسخن بسرعة
السيكل يعطيك لياقة أكثر من السير
والأمر الأهم خفيف من ناحية الضغط على الركب والان خف الم الركبتين عندي بشكل كبير
انا الان استخدم السيكل اكثر من السير
السير ما اطول 10 دقائق فقط او اقول
الله يعطيك العافية يا كابتن احمد على النصيحة
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^
يا سلام عليك كل كلمة قلتها هي فعلا صحيحه وهذا الي يميز هذي الدراجات
ولاتنسى السيكل يا عبد العزيز له وضعيات ليس فقط الجلوس عليه ....!!
وربي يعافيك وشد حيلك يا بطل
عضو موقوف
ايوه له كم وضع وانا محمل من العم اليوتيب مقاطع فيديو لتمرينات السيكل
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^^^
تمام التمام يا وحش وشد حيلك ....
ولا تنسى الشرب الماء على فترات اثناء التمرين
ضوابط المشاركة
