" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[بردان1]

من امس بديت كورس ضخامه اسال الله التوفيق

ايزو ١٠٠
كازين
٢ ام ستاك
اكستند
اومقا ٣
ان اكسبلود


موفقين

مشاري بإذن الله هالمرة تشوف نتايج توازي رغبتك وطموحك

وموووفق وشد حيلك وان شاءالله حسن لإحسن
انا عندي علبة ام ستاك بس افكر ما استخدمها لحد ما ارجع للفورمة شوي
حاليا خلصت من التصخين وان شاءالله بإذن الله البداية الان

[Booyaka]

مشاري وعيسى .. كيف البور معاكم ؟ اقصد فرقت اوزانكم والا لا ؟
وهل جربتوا الاسولت ؟

من ناحية الاوزان في تقدم بسيط ، لكن اللي تحسه اثناء التمرين انك نشيط تخلص تمرين تبي غيره وجلسة ورى الثانية وماتحس فيهم .

شباب اللي يعاني من السهر عند استخدام الاكسبلود

تقدر توصل الكمية الى 3 سكوبات ماعندك مشكلة

بشرط تتمرن بجدية وتطلع من الصالة وانت منهد حيلك

وبعدها تبلش شرب ماي لترين ع الاقل عشان يطلع الكافيين الباقي فالجسم

والوضع بيرجع طبيعي ان شاء الله

يعطيك العافية كابتن ، انا بجرب نصف سكوب ببداية الايام لما جسمي يتعود على الكافيين
لانه انا بالاساس مااشرب شيئ فيه كافيين لا قهوة ولا غيره اخر مرة شربت نسكافيه كان على ايام النادي
حدود قبل اربع شهور .. ، أنا جيت مرة وحدة وخذت سكوب اكسبلود فيه نسبة كافيين عالية وجسمي ماتقبلها
حسيت بتنميل بأصابع اليدين وعوضا عن السهر بالليل وحتى اني ماكثرت من شرب الماء ، لكن الان عرفت له
راح استخدمه بطريقه تناسبني ..

من امس بديت كورس ضخامه اسال الله التوفيق

ايزو ١٠٠
كازين
٢ ام ستاك
اكستند
اومقا ٣
ان اكسبلود


موفقين

كورسك ممتاز يامشاري اهنيك على الاختيار ، اخترت افضل المكملات ..

وأتوقع يجيب نتائج حلوة معاك ،

بس ملاحظة : مو كأنه الام ستاك فيه كافيين ويستخدم قبل التمرين وعندك اكسبلود وفيه كافيين يعني نسبة الكافيين عالية عندك ، إلا إذا حذفت حبة الكافيين في الستاك .

[ريوزاكي555]

لا ياكبتن الله يهديك غلط كذا لازم ماتوقف عنه بل المفروض يوم خف المفعول تزيد سكوب ثاني وثالث ايضاً (حسب كلام الشركة)

ولو كنت زايد الجرعة كنت راح تستفيد اكثر فالقوة والضخامة ايضاً

الله يجزاك بالخير خوي والله بعد اسبوع ونص تقريبا قل مفعوله بدرجه كاني اشرب عصير عادي هههه
وكلمت الكوتش في النادي قالي اذا عندك مشاكل بالنوم او حاجه زي كذا ماتذكر كلامه مظبوط المهم قلت له احيانا اوصل ساعه اتقلب الين انوم
فقال مامعك الا توقف اسبوع وترجع اسبوع (يمكن كان يبي يقولي نفس كلامك اخوي حمد)
(سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)

[ريوزاكي555]

من امس بديت كورس ضخامه اسال الله التوفيق

ايزو 100
كازين
2 ام ستاك
اكستند
اومقا 3
ان اكسبلود


موفقين

الله يوفقك خوي مشاري وتوصل للمستوى اللي تتطمح له
(مع كمال الاجسام الصبر يبيله صبر )

[مشاري الرياض]

الله يجزاكم خير

عمر شدع عمرك شوييكفي دلع خذ لك علبه ثانيه وابدا اهم شي يمديك قبل عيد الاضحى

عيسى لاتوصي اشيل الحبه الحمره هي ناقصه سهر

الحمدلله لعبت ظهر كانت الاوزان بالاغلب ممتازة اما التراي جيده

موفقين

[mr.dark.gym]

بــكرآ ان شاء الله

ظــهر + تــرآي ..

من الحين جالس أكل كارب بدووون ما اوقف لغايه التمرين ..

لازم نكسر ووزن جديد

مع الاسلت أو بدونه << شكلي برجع للجاك

[ريوزاكي555]

بــكرآ ان شاء الله

ظــهر + تــرآي ..

من الحين جالس أكل كارب بدووون ما اوقف لغايه التمرين ..

لازم نكسر ووزن جديد

مع الاسلت أو بدونه << شكلي برجع للجاك

عساك ع القوه ان شاء الله انا والعياذ بالله من كلمة انا عندي غدا ان شاء الله صدر وتراي تسخين اول يوم ارجع بعد القطعه
الا اخوي mr.dark.gym وش هي الوجبات اللي يكون فيها كارب قبل التمرين؟؟

[mr.dark.gym]

عساك ع القوه ان شاء الله انا والعياذ بالله من كلمة انا عندي غدا ان شاء الله صدر وتراي تسخين اول يوم ارجع بعد القطعه
الا اخوي mr.dark.gym وش هي الوجبات اللي يكون فيها كارب قبل التمرين؟؟

انا عن نفسي قبل التمرين بساعتين بطاطس مسلوقه .. شويه خضار مثل الخيار وشوفان .. ^_^

[السلطان..]

انا عن نفسي قبل التمرين بساعتين بطاطس مسلوقه .. شويه خضار مثل الخيار وشوفان .. ^_^

الشوفان طلع خضار!!

[الناعسي]

الرجال يقصد انه ياكل خضا وبطاطس وشوفان ما يقصد ان الشوفان خضار

هههه بس اعجبني سؤالك

[السلطان..]

هههههههههههههههههههه
ماني مصدق ان الشوفان خضار.

[بردان1]

مشاري حمستني هههه
والله الضاهر كذا
بكرا بإذن الله اول يوم تمرين فعلي
صدر + تراي


وزني حاليا نازززل 61 كيلو
عندي هدف السبعين وبإذن المولى راح اجيبه قريب
مافيه تراخي المرحلة الجاية

[Booyaka]

عمر انت تستعمل الاستاك بعد ، أستعجلت عليه بعمرك 22 على مااذكر
انا اشوف انه تقدمك جيد مايحتاج للمحفز .

[مشاري الرياض]

صباح الخير شباب

امس الحمدلله نمت نومه طيبه بعد تمرين مجهد

اليوم راحه تامه بأذن الله

+

الاستمتاع بلعب الزعيم

امنياتي 2-1 للهلال

توقعاتي 1-1

بالتوفيق

[بردان1]

اهلن وسهلن اخوي عيسى
لا لا استعمل الستاك
بل الام ستاك

واليوم بإذن الله اول يوم :-)
صدر + تراي