" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[oOhimaOo]

همممم من ناحية الاشتراكات هن اربع فئات وكل فئة لها مميزاتها وسعرها ( لست ملم بكل شي ) بس تقدر برهوم تدخل موقعهم , موضح كل شي

مساء الخير

الاصفر / أقل سعر ، بعض المدن لايوجد الا اصفر فقط ، عدم وجود مضمار فوق المسبح ، الاصفر لايدخل للاحمر ..... عدم وجود مناشف ومعطارات للجسم . لايوجد جهاز لقياس الدهون

الاحمر / اغلى سعر ، انتشاره فيه المدن الكبيره ، وجود مضمار ، يدخل الاصفر ، وجود مناشف ومعطرات ، يوجد جهاز قياس الوزن ونسبة الدهون شهرياً

هذا اللي قدرت افيدك فيه
موفق

مشكورين وماقصرتو..ببيض الله وجيهكم
_
الف لاباس عليك كبتن عيسى

[السلطان..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

ماتشوف شر اخوي عيسى.
الف مبروك ياعبد الرحمن وش كانت تخصصك يوم تخرجت من الجامعة ؟بكالريوس أم ماجستير؟
أحمد كيف بتخلص الهندسة وانت عمرك 19؟انا عمري 19 وهذي اول سنه لي بالجامعة.مع اني متأخر سنه وحدة فقط يعني المفروض انا بالسنه الثانيه بالجامعة وانت نفس الشيي>مستغرب والله.
_______________________________________________________________________
بديت في الجامعة والى الان والامور طيبة ولله الحمد وباخذ اسبوع الى اسبوعين واشوف الوقت اقدر اشترك بنادي أم لا؟

[ريوزاكي555]

اللهم لك الحمد على كل حال ..

اليوم أنا كنت مستعجل شوي ، ادور على بعض الاغراض ، وكان كرسي حديد أمامي ماشفته رقعت به وجاني فت على مشط القدم حتى اني سمعت طرقعة العظام او الاصابع اللي يكون المهم جان يجيني الم رهيب فرحت للمستشفى وعملت أشعة والحمد لله جات سليمة بدون اي كسر لكن رضة خفيفة وانتفاخ وراح تزول مع الايام ، هذا اللي كان قاصرني وانا اصلا نفسيتي تعبانة من ايام ، اللهم لا أعتراض على ماكتبته لي عموما راح اوقف دخول الانترنت خلال هذه الفترة لين النفسية تتحسن وراجع لكم بعد فترة ربما اسبوع او اسبوعين ، وراجع لكم أحسن من قبل ان شاء الله ..

ملف مرفق 354851



عاد اللحين صارم بيفتح موضوع للدعاء لي خخخخخخ ، لا ماله داعي مافيني إلا كل الخير ، بس حبيت أغير من روتين حياتي فقط وراجع لكم ، إلا ذلك الوقت بحفظ الرحمن ..

اجر وعافيه ولا قدامك الا كل خير

[iMut3b]

ماتشوف شر عيسى ,, الله يقومك بالسلامة يارب

[iMut3b]

ياعيال لا يفوتكم الفيديو

http://www.youtube.com/watch?v=M957d...ature=youtu.be

باختصار ,, لا تصدق كل ما ترى

[mr.dark.gym]

السسلام علــيكم ورحمه الله ..

صبـــاح الخـــير


اليوم ان شاء الله ظهر + تــرآي

[buraydawi]

السسلام علــيكم ورحمه الله ..

صبـــاح الخـــير


اليوم ان شاء الله ظهر + تــرآي

وعليكم السلام
+1
سجل واحد معك

[mr.dark.gym]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

ماتشوف شر اخوي عيسى.
الف مبروك ياعبد الرحمن وش كانت تخصصك يوم تخرجت من الجامعة ؟بكالريوس أم ماجستير؟
أحمد كيف بتخلص الهندسة وانت عمرك 19؟انا عمري 19 وهذي اول سنه لي بالجامعة.مع اني متأخر سنه وحدة فقط يعني المفروض انا بالسنه الثانيه بالجامعة وانت نفس الشيي>مستغرب والله.
_______________________________________________________________________
بديت في الجامعة والى الان والامور طيبة ولله الحمد وباخذ اسبوع الى اسبوعين واشوف الوقت اقدر اشترك بنادي أم لا؟

انا بعد العيد دخلت الـ 20
وقلت لك اخذت دبلوم .. سنتين بسس .. والحين بدأت في البكالريووس ..

[oOhimaOo]

وعليكم السلام
+1
سجل واحد معك

+2
سجل اثنين

[mr.dark.gym]

^^

سجل -1

خلاص خــلصت التمرين وكان الاداء جيد ..

بكرآ ارجــل + بطـــن << قولو +2 و3و4

[buraydawi]

انا الحمدلله خلصت بعد
لكن عقب ماركبت السيارة تذكرت اني مالعبت ظهر سفلي ههههههههه قلت ماني راجع
باتسر ان شاء الله اكتاف
من معي ؟؟؟؟

[oOhimaOo]

السلام عليكم

ابو علي وش السالفه معاك كل يوم تنسى اسفل الظهر ..يبيلك تكتب على التيشرت [لاتنسى اسفل الظهر] ههههههههههه


سجل معاك يابوعلي ..شولدر اند ترابس

[mr.dark.gym]

بـــاك ..

وين بو عبدلله وعيسسى ..

لهم وحششه والله ..

اليوم لعبت ارجــل + بطن

والاداء كــان سيء بكل ما تعنيه الكلمه من معنى .. لا تركيز ولا وزن محترم ..

[بردان1]

السلام عليكم
اليوم خلصت اول دورة تدريبية مع الكورس (6 ايام) الزيادة الحمدلله 1.5 كيلو
شي جيد اشوفه الحمدلله
طبعا الكورس
ترو ماس + كومبات قبل النوم فقط + ام ستاك + كرياتين بيور ( ماحملت ليه مادري )
بكرا ان شاءالله صدر + تراي

[buraydawi]

السلام عليكم

ابو علي وش السالفه معاك كل يوم تنسى اسفل الظهر ..يبيلك تكتب على التيشرت [لاتنسى اسفل الظهر] ههههههههههه


سجل معاك يابوعلي ..شولدر اند ترابس

وعليك السلام , هلا برهوم
ههههههههههه عزالله ابي لي من يذكرن ههههههههههههه

السلام عليكم
اليوم خلصت اول دورة تدريبية مع الكورس (6 ايام) الزيادة الحمدلله 1.5 كيلو
شي جيد اشوفه الحمدلله
طبعا الكورس
ترو ماس + كومبات قبل النوم فقط + ام ستاك + كرياتين بيور ( ماحملت ليه مادري )
بكرا ان شاءالله صدر + تراي

وعليكم السلام , هلا عمر
ماشاء الله , خوش والله
استمر ياوحش