" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[بردان1]

^ ياهلا ابو علي
بشرنا عنك ؟


-----

حسب ماستنتجت من قراءاتي عن الايض , انه حتى في حالة كاان عملية الايض سريعة بالجسم هالشي مفيد ويسرع عملية بناء العضل ايضا وليس حرق الدهون فحسب , وايضا عملية الايض تكون سريعة دائما كل ماقلت نسبة الدهون بالجسم , يعني الي نسبة دهونه تحت العشرة من الاساس تكون عملية الايض عنده اسرع من الي نسبة دهونه عالية . طبعا فيه امور اخرى ثانيه واهم لتسريع عملية الايض .

[السلطان..]

ماشاء الله وحش يابردان 1ونص بـ6 أيام بس شغل جامد.

لاتنسون ياشباب رسولكم لابد تدافعون عنه ولازم نعطي من انفسنا له.....لاحول ولا قوة الا بالله.

http://www.youtube.com/watch?v=6g0RJBYskKI



http://www.youtube.com/watch?v=id73Q3YvW3Q

[buraydawi]

اهلين ابوصالح .. والله اني طيب
والوزن كل ماله يرتفع .. حولك يمكن 1 او 1.5 نص .. حتى العيال لاحظوا .. قالوا انت عقب العيد شوي وتختفي والحين زان جسمك
وان شاء الله نعوض

ايه وش اسموه ... السبت ان شاء الله اببدا بالكورس الجديد

[مشاري الرياض]

مساء الخير شباب

لايفوتكم يقول عشر سنين يتمرين ولله انه نصاب قصده عشر ابر علينا يامصطفى

http://www.e-mailaat.com/news.php?action=show&id=7304

عمر ماشاء الله بدايه موفقه

[الناعسي]

سيناثول يا عم الحج سيناثول

ما تشوف ما فيه ولا اي تفصيل للعضله

السواعد عنده سواعدي انا اكبر منه

[Booyaka]

بـــاك ..

وين بو عبدلله وعيسسى ..

لهم وحششه والله ..

السلام عليكم جميعا

ماتقصرون ، احمد و مشاري لكم وحشة والله والمنتدى بشكل عام
قطعت فترة بسيطة بس علشان أريح نفسيتي شوي والحمد لله في تحسن الان ، والإصابة يعني في تحسن لكن مو ذاك الزود مازال الالم موجود ، والحبوب اللي ماعطني أياها الدكتور مامنها فايدة ولا لها مفعول أعتقد أسمها ايبوبروفين مسكنة للألام

::::::::::::::::::::::::::

مشاري : أجل أكبر ذراع بالعالم خخخخ ، والله أنا مااشوف أي شكل جمالي بالموضوع ذراعه جداا قبيحة وحجمه 31 بوصة شدعوة تـلفزيون
هذا ماخذ أحد انواع الهرمونات اللي يأخذ بالحقن بموضع معين ويعمل أنتفاخ رهيب بالعضلة واللي يسوي هذه الحركة موب صاحي الصراحة ..

[Booyaka]

سيناثول يا عم الحج سيناثول

ما تشوف ما فيه ولا اي تفصيل للعضله

السواعد عنده سواعدي انا اكبر منه

قالها عبد الرحمن سيناثول ، شوفو فرق الباي والسواعد

[الناعسي]

يالله حي عيسى

علومك يا وحش

توني انتهيت من الشامل قطعت من العيد لضروف الوظيفه الجديده والانتقال من ديرتي ل أبها ورزقني الله بنادي كفوووو والحمدلله

[Booyaka]

^ ^
الله يحييك ياأخوي وحشتوني كلكم ..

قاعد أشوف المنتدى معقولة 3 أيام و جم المنتدى على صفحة وحدة ماتحرك ، كل هذا بغياب بو عبد الله وعيسى اللي ماكلين القسم أكال خخخخ ، والله يوفقك بوضيفتك وتمارينك ، التمارين معي حاليا ماشية تمام والجسم بتحسن من بعد شهر رمضان المبارك .

[بردان1]

ياهلا بعودة ملح الجيم
مرحبا بك عيسى وطهور ان شاءالله

اما صورة اكبر ذراع بالعالم هههه قسم بالله قبيح
وهذا مهو هرمون مثل ماقال عبدالرحمن سيناثول
شكل قبيح دون قوة فقط حجم عشان يدخل باب الشهرة

[Booyaka]

السلام عليكم
اليوم خلصت اول دورة تدريبية مع الكورس (6 ايام) الزيادة الحمدلله 1.5 كيلو
شي جيد اشوفه الحمدلله

جمعة مباركة للجميع ..

ممتاز يا بطل ، أيوة نبيك كذا كل أسبوع كيلو ونصف لين ماتوصل لـ 100 كيلو بعدها نشف ...

000000000000

اليوم أن شاء الله ، صدر + باي .. التمارين بأوزان و بعضها سويدية .

[مشاري الرياض]

هلا ولله عيسى لك ف قده صراحه

يالله شد حيلك وان شاء الله بالامر خيره

اليوم كان

ظهر تراي جوانب والحمدلله

[adel1992]

حيا الله كلن بسمه شلونكم

----------------------------------------------


ماشاء الله بردان زيادة طيبه


---------------------------------------------------

بالنسبه لي من بداية سبيتمبر بادي ضخامه الهدف 85

الوزن حاليا 73 ونصف

بحاول ما اتعدا الكيلوين في الشهر عشان مااكسب دهون زياده

وعسى الله يوفقنا وياكم

[mr.dark.gym]

مساء الخير شباب

لايفوتكم يقول عشر سنين يتمرين ولله انه نصاب قصده عشر ابر علينا يامصطفى

http://www.e-mailaat.com/news.php?action=show&id=7304

عمر ماشاء الله بدايه موفقه

انا خلـيت الصوره وبدأت اقرأ التعليقات الي تحت .. والله حالهـ

ولا يهمكم شباب بخلي ذراعي 36 بووصه و بلازما اتش دي خخخخخخخخخخخخخخ

=====

حمدلله ع السلامه كابتن عيسسى

جرب حبوب اسمها اوفــلن مسسكن آمن وقووي في نفس الوقت

ونعتذر عن الانقطاع .. خذت اجازه اسبوع وجالس في عمان

[J o K A R]

اليوم مني دآري ايش العب ..

ترآي ولا ايش ..

والنفسسيهـ زفـت ..