^^^^^^^^
صباح السرور
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^^^
صباح السرور
عضو نشيط
السلام عليكم .. كيفكم يا حلوين وكيف التمرين معاكم ..
والله واحشيني كتير .. ونفسي أرجع متل قبل معاكم .. بس للأسف جسمي رجع لأن وقفت تمرين قبل رمضان بأسبوعين
والحين صارلي 3 أيام راجع للتمرين .. والحمد لله كل شي تمام .. وكان نفسي أني أنزل أخر تحولات بس للأسف
ان شاء الله الأأيام القادمة بتشوفوا مشواري بالحديد ، والأكل وكل شي راح أخبركم عنهـ ..
بس لو في شي جديد خبروني الله يخليكم .. علشان أعرف .. وبالتوفيق للجميع واحشيني توتو - ابو راشد - منادة- سامي - ... الشباب كلهم والله يمكن ما اتذكر أسمائكم بس والله أنكم ببالي .. وما نسيتكم .. بالتوفيق يا حبايبي ولي عودة ..
عضو كمال أجسام خبير
هلا هلا اخوي يوسف
حياك ربي ووين هالغيبات افتقدناك
يلا لعله خير ان شاء الله وشد حيلك وتوصل للمرحله الي كنت عليها وافضل
بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
مسهم بالخير
أكيد كلنا متفقين ان هالوحش يستاهل
لكن اللي مستغرب منه ديكستر
هالانسان جسمه مقطع بشكل غير طبيعي
هم على اي اساس يصنفون الاعبين ويعطونهم الافضليه ..؟
لا اله الا الله محمد رسول الله
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا : اهنيكم ع هالمنتدى الرائع اللي قدرنا من خلاله اننا نتواصل فيه ونستفيد من بعضنا البعض
احــب اعرٍفكم ع نفسي : حســن الشــرٍيــف
العــمــر: 22
لعبت الحديد من عام 2006 ولكن بشكل متقطع والان صار لي تقريبا 4 شهور متواصل وقطعت بعد فيها عشر ايام اخر رمضان وبداية العيد
الوزن: اول مابديت الحديد 49 :::: بع ـد اربع شهور من الحديد وزني 68 اللي هو الوزن الحــآلي
اكــبــرٍ عضـله الترابيس والباي سيبس
اكثر وزن اشيــلـه في الصدرٍ حاليا بليت وعشره اللي هو المجموع مع البار 80 كيلـوٍ
ولكن تركيزي في الدانبلز اقوى من البار ..
ارفع في الباي سيبس بليت = خمسين كيلو مع البار .. > ماشاء الله >> مرفع بعمره ههههه
وقت التمــريـن : 10 المساء .. من كثر اشغالي تقول ابو عيال
الجـسـم ناشف .. بس فيه كروشه صغيره مطفشتني بحياتي بسبة فم المعده عندي .. فيكون فيه تقدم بسيط في المعدهـ
لكن ولا ابالغ اني وصلت مستوى في الحديد من التحسن افضل من كل اللي لعبوا معاي بنفس الوقت لدرجة ان اللي قطعني اربع شهور ماشافني ماصدق لما شاف جسمي
طيب بتقولون كيف قدرت ترفع .. 19 كيلو في 4 شهور .. طبعا وباذن الله اني راح اوصلها في الـ 30 يوم القادم لـ 73
وبعدهـآ راح ادخل كورس هرمونات يرفع اقل شيء 12 كيلو عضله طبعا انا جالس اتصبر كل ماقول بدخل كورس الوحوش اللي معي في التمرين يقولون لا
عشان الصيف و و و وراح يطيح من وزنك كم كيلو فاتردد احط الدراهم في الكورس في الوقت الحالي فاجلتها لبعد شهر
اول مابديت الحديد قبل اربع شهور بعد قطعتي ولان وزني مايرتفع بسهوله فاظطريت لبعض الاشياء
وزني 49 فأول شيء سويـته اخذت فاتــح شهيه .. يخليني اكل كل يوم 7 وجبات
رفعت وزني لـ 65 بــس كــآن اغلبهــآ فــآت
وقفت فاتح الشهيه وطـآح مـن وزنــي 4 كيلو صرت 61 .. فاخذت الدب الروسي . وامينوٍ 3000
رجع وزني لـ 63 .. وقطعت عشره ايام اخر رمضان بسبت تسمم جاني جلست يومين ما اكل ورجع وزني 60ونص
وتحطمت شوي بصراحه ..
رجعت اخذت فاتح شهيه .. وخذيت معه واخذت سيريس ماس واخذت معه الجاكس3دي الخارق ..وامينو 10000 وقلوتامين بس استخدمه ع خفيف مرتين بالاسبوع لان مايحتاج كثرته
وحاليا شاد حيلي ولله الحمد واوزاني في ازدياد وجسمي في تحسن ملحوظ ولله الحمد.. واوزاني متحسنه كثيرٍ عن اوٍل
وافكر الشهر الجاي اتهور وادخل الكورس الهرمونات ...
الخبره في الحديد من اين اكتسبها : لان اللي اتمرن معهم كلهم ناس متقدمين اقل شيء 5 سنين
<< سيرهـ ذاتيه حسيت اني بقدم ع وظيفه ههههههه .. عسى ماطولت بالشرح <<< بدري يالحبيب
موفقين حبايبي وشرفني التعرف عليكم
عضو جديد
تم تحرير المشاركة افتح موضوع لأستفسارك لاهنت ..
....
ابو راشد
التعديل الأخير تم بواسطة آبو رآشـد ; 27-09-2010 الساعة 09:28 PM
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..
ماشاء الله عليك ياحسن الشريف .. متحمس .. وهذه اللي يعجبني فيك .. وتقبلك للزيادة ممتازة ..
الله يوفقك ..
لاعب محترف
السلام عليكم ...
شحالكم يا ابطال المنتدى ...
بالنسبة للبطل حسن الله يعطيك العافية يالغالي وتستمر على طول بدون انقطاع ..
موفقين ياشباب وشدو حيلكم بالتمرين .
توتو وسامي وغلاقطر مختفين هاليومين ان شاء الله يكونون بأحسن حال
عضو كمال اجسام خبير
هلا فيك اخوي حمد ,, عسا تكون في تمام الصحه والعافيه دوما و شكرا على سؤالك ,,
وبلنسبه الي عايششين في الدنيه ومقسم وقتي بين الدراسه والتمرين وتفرج انشاءالله
عضو جديد
بـــآك يــآشبــآب مــن جـديـد .. تــوٍني جاي من التمرٍين ومتحمــس افكرٍ امسك اللاب توب واتمرن فيه باي سيبس
مدري وش اقولكم لكن النفسيه تغيرت من جد بعد ما استخدمت جاسك3 دي احس عندي باور ونشاط حتى النوم ماقدر انوم لان فيه نسبة كافيين
بس بطل بطل غير اوزاني .. والله تعلقت في الحديد اكثر من اول بعد هالمنتج يوم شفت اوزاني تغيرت حسيت اني داخل ع كورس انجيكشين
< مــآسك لوٍحــه ع الدايري وكاتب لا للكرياتين الصافي بعد اليوم .. وحتى الاكس بلود بعد { جاكس3دي في قلوبنا الى الابد هههههه}
وين العالم ماهي مصحصحه اليوم ^_^
عضو جديد
^^
ههههههههههههههههههههههههههههه
الله يسعدكـ ياشيخ ويوفقكـ
{ جاكس3دي في قلوبنا الى الابد هههههه}
^^
ابدااااااااااااااااااااااااع
مراقب سابق
Mr. intensity
يامرحبابكم كلكم ,,,,
مدمن ( حسن ),, الهرمونات مو تهور ,,,
وماشاء الله مبدع ,,
,,
حمد منور واحنا موجودين يالغالي ,,
عضو جديد
تــوٍتــوٍ دام آنـك طريـت الهرمونـآت وش رايك ندردش شوي ونستفيد من خبرآت بعض
انا قبل سنه ونص دخلت ع كورس هرمونات ورفعني تقريبا 9 كيلو عضله لمدة 6 اسابيع
مع سيريس ماس وامينو 2222
كانت المكونات ديكا 500 + تستافيرون 250 انبولات + اكويجان سحب 10 ملي
وبصراحه سوت شغل فيني ايامها كنت توني مبتدئ بالحديد وصارت اوزاني دبل في الرفع
بس المشكله اني اول ماقطعتها .. طاح وزني وجسمي ع طول فأيش تنصحني باستخدامه في الكورس القادم
مراقب سابق
Mr. intensity
هدفك ضخامة يا حسن ؟؟
وكم وزنك وطولك
عضو جديد
اكيد ضخامه .. انا طموحي جدا عاليه في الحديد .. وزني الحالي بين 66 و68
طولي 172
وابي كورس قوي يرفع اقل شيء 12 كيلو عضله يالله ع يدكـ ياوحش ^_^
ومانستغني عن اهل الخبرات بالموقع
