المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
بالعافية ياتركي
بس انتبه من الجمع بين الجمبري او الربيان مع البرتقال او اي مواد تحتوي على فيتامين سي
عضو كمال أجسام خبير
بالعافية ياتركي
بس انتبه من الجمع بين الجمبري او الربيان مع البرتقال او اي مواد تحتوي على فيتامين سي
عضو كمال أجسام خبير
^^
اخوي محمد ليش!!
اتوقع السبب البروتين ما يمشي مع فيتامين سي بنفس الوقت..
عضو جديد
ماكانت عندي معلومه عنه بس لما سألت قلت بشوف وش بيصير وهذي النتيبجه
التسمم بالزرنيخ
أكسيد الزرنيخ ، والصيغة الكيميائية لAs205) تغير الى الزرنيخ ثلاثي البوتاسيوم السام المعروف أيضا بثالث أكسيد الزرنيخ ، والصيغة الكيميائية (As203) ، وهو المعروف باسم الزرنيخ عند الجمهور!
والتسمم بالزرنيخ يمكن أن يسبب شللا بالأوعية الدموية الصغيرة ، ويحول دون نشاط الكبد ويغير مركز الكبدي شحمات الأذن ، القلب ، الكبد والكلى والأمعاء والازدحام ، تنخر جدران الخلايا ، وتوسع الشعريات . ولذلك ، فإن الشخص الذي مات من التسمم بالزرنيخ سوف تظهرعليه علامات نزيف من الأذنين والأنف والفم و العينين.
ولذلك كإجراء وقائي:
لا يؤخذ فيتامين سي عند أكل الروبيان (الجمبري)!!
هذا اختصار من خبر وفاة امرأه تايوانيه بسبب انها ماكله جمبري كثير وماخذه بعده فيتامين سي
الله يعافينا ويبعد عن الجميع كل مكروهـ
مراقب سابق
شباب بالله قولو لي كم نسبة الدهون عندكم ؟؟؟ ضروري و بالاخص واحد صايرله فتره يلعب حديد ..
^^" ياريت الوزن بعد
عضو كمال اجسام خبير
قست نسبة الدهون قبل فتره بس نسيت كم كانت خخخ
بس كانت اقل من 10 % هع
الوزن 65
الطول 170 سم
عضو كمال أجسام خبير
ماشاء الله سامي تقدم رائع وممتاز
وجسمك مشرح تمام ماشاء الله
شد حيلك يا بطل
عضو كمال أجسام خبير
بالنسبة لي قست وزني ونسبة الدهون قبل اسبوع وكان كالآتي:
الطول: 183
الوزن: 86
نسبة الدهون: 12%
لاعب محترف
مرحبا يالغاليين ..
ابي اشارككم .
الطول 174
الوزن 86
نسبة الدهون 16 %
عضو كمال اجسام خبير
مشكور وماقصرت اخوي ذا روك بس ماكلت كم وزنك ونسبة الدهون عندك لو مخفيه ؟ هههه
اخوي لينر ماشاءالله عليك ماشي صح واستمر ياوحش
اخوي حمد ماعليه عتب رجل صاحب خبره ويعرف كيف يتعامل مع جسمه صح الى الامام ياوحش وكل التوفيق الكم
لاعب محترف
كابتن سامي بشرنا يالغالي الكورس ماشي معاك اوكي ؟؟
عضو كمال اجسام خبير
ههههه الحمدلله ماشي تمام
انا باخذ حاليا تيست + بولدينون
البولدينون 450 ملج اسبوعيا بتاثير 300 ملج
صراحه حاليا معدتي احسه متخدره بده بس تاكل ماتشبع يخرب بيته ههههههه
لكن عامه طبيعتي احب اركز عل تغذيه دائما ومهتم بلتدريب والراحه وجسمي ماشي حاله لكن انت تعرف اخوي التيست والبولدينون
الاستر مالهن طويل وخاصه البولدينون قريت عنه من موقع ستيرويد دوت كوم انها اطول من الديكا بالاستر لذلك ينصح استخدامه 12 اسبوع افضل علشان النتائج تبين اكثر
عضو كمال أجسام خبير
أحسنت يابوحنفي جبتها
ماشاء الله عليك
أرجو ان تكون المعلومة وصلت اقصد التنبيه
لاعب محترف
ماينخاف عليك ... ما شاء الله
الله يوفقك
عضو كمال أجسام خبير
موفق عزيزي سامي
شباب ناموا بعد الفجر على طول بكرا صلاة الجمعه...
عضو جديد
آهليــن شبــآب اشلونكم
ابي اعرف كيف تقيسون نسبة الدهون فيكم ..؟
والله شيب مخي ولا عرفت بس احس جسمي مافيه دهون كثير لان التقاسيم حقت الباي والتراي والكتف طالعه عندي
اذكرولي الطريقة لاهنتم باسرع وقت > متحمس يعرف كم ^_^
بشــر با توتوجــده شريت الجاكس3د ولا باقي
ولو كان شريته علمنا ع النتائج اللي حصلت معكـ
لان ولله الحمد جسمي تفاعل معه بصراحه
وابي اشوف هل تفاعل معك او لا ^_^
وعلمونا ياشباب عن النتائج الاخيره معكم في البروتينات وكم كيلو رفعكم في الضخامه
عشان نشوف وش ندخل عليه الكورس الجاي بعد ماخلص الكورس حقي .. افكر ااجل فكرة الهرمونات شهر ثاني بعد
حتى ارفع وزني اكثرٍ من 72 وبعدهـآ ادخــل الكــوٍرٍس حق الهرموٍن ,,
واحـب اتكـلم عن نتيـجة بسيطــة حدثت معي اثناء التمريـن
انا عندي ضعـف في الصدرٍ وصرت العبه مرتيـن في الاسبوٍع ادخل تمرينين او ثلاثه مع الافخاذ .. ادري لخبطه شوي بس عشان العبها مرتين
وبصراحه الصدرٍ عندي تحسن احسن من اول .. بدون مبالغه كنت اشيل بليـد في الصدر العالي وبالطقاق ..بعد الجاكس3دي رفعت بليد وعشره فرق 20 كيلو عن اوزاني الاولى من اول اسبوع ^_^
يعني انشاء الله اني اشيل التوبليد نهاية الشهر مع الجاكس3دي .. وراح يتحسن الصدر عندي اكثر واكثر ..
نسيت اقول جازت لي الوجبة حقت الفطور حقتك يا توتو جـده افكرٍ اسوٍيها بس احس انها شغله من جد
معليش ممكن تقولي اسامي الانواع اللي تستخدمها وتفصل لي طريقة استخدامها << راعي مشاورير بس اعجبتني احسها تنفع للضخامه والتغذيه الجيده لان اركز ع التغذية والراحة كثير انا
مانستغني عن نصائحكم .. وتقبلوا مروري
