" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[HIGH HOPES]

هلا بالشباب اخباركم .. وكيف التفجير

اليوم صدر و باي ان شاء الله

[mr.dark.gym]

بأذن الله بعد ساعه ونص من الان بلعب

أكتاف + ترابيس + بطـــن

والنيه اني أكسسر اوزان

[مشاري الرياض]

تم لعب باي وتراي وسواعد بشكل ممتاز الحمدلله

الان الاستعداد لـ مشاهدة الزعيم والاستمتاع بأذن الله اممم مع توقعاتي الهلال 2-1

عمر <<< مالك حس

[ابو دانا الحربي]

بداية اسبوع جميله للجميع .. حدد هدفك في الصباح من بداية كل اسبوع..

شخصياً بما إنني بفترة تخسيس .. الهدف بإذن الله هو كسر وزن السبعين نزولاً بإذن الله هذا الاسبوع .. كسره يعني كسر نقطه مقاومه من أكثر من 10 سنين .. الوزن الحالي 70.5 كيلو ..

[بردان1]

اهلا وسهلا

بطولة جميلة جدا
فيل هيث الاول
كي قرين الثاني
دينس وولف الثالث
شون رودن الرابع
ديكستر جاكسون الخامس
جاي كتلر السادس
رولي وينكلر السابع
والثامن بطلنا العربي رامي السبيعي


مهو سيييييء ابدا حصوله على الثامن ومن اول مشاركة له وعمره صغير , لكن والله قهر وقوفه بجانب رولي وينكلر وجاي كتلر كان فرررق واضح لصالللحه والله سواءا حجم او فيزكس او تناسق عضلي

==
اهلا بالغالي مشاري هههههه ومبروك لكم التعادل

لاتشوووووووف حالتي امس بعد المباراة انجنيت خخخخ تمنيت فكتوووور موجود بس .

والمعذرررررة جميعا على غيابي , ان شاءالله يعدي هالاسبوع على خير

اليوم ان شاءالله لو كان فيه وقت اتمرن ظهر

[mr.dark.gym]

وشو أخبار بطوله تحت الـ 100 كيلو

الي سامي الحداد مشارك فيها ..؟

[iMut3b]

الحداد اخذ المركز السادس شفته حاطها بالانستقرام

[مشاري الرياض]

صباح الخير

هلا عمر

بالله كيف التعادل ممداكم تتهنون هههههههههههههههههههه يافرحه ماتمت يقولون صار حاله اغماء كالعادة بعد التعادل

اليوم ارجل وبطات ان شاء الله


ومن بعد الراحه احتمال ارجع عضلتين !! للحين مو متاكد

[ولد ابوظبي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحـالكم يالأبطال؟

للحين الحمدلله محافظ على مستوى التمرين والوزن .. لا أزيد ولا أنقص

[صارم]

السلام عليكم

كيف حال الحلوووين , ابشرك الوضع ماشي على الخطه المهروسه هههه اقصد المدروسه والحمد لله .

رغم ظروف الاصاابة ( حبيب القلب مجهز لك مفاجاءه هالاسبوعيين )

عيديه لك .


أخوووى الغالي

Weld AD

منور يالغاااااالي

[ابو دانا الحربي]

فيديو جميل وملهم .. أنصح بمشاهدته لـ كاي غرين .. ثلاث اجزاء تجده باليوتيوب بإسم :
Kai Greene: A Day in the Life
لايفوتكم .. راح يغير نظرتكم للعبة كمال الاجسام ولكاي غرين تحديداً .

[Kurapica33]

^
بشيك عليهن

تذكير حصنو نفسكم من العين قبل الجيم وتذكرو العين حق
وفي ناس اعوذ بالله عيونها حاره على حقين الاوزان الثقيله

[مشاري الرياض]

السلام عليكم

صباح الخير شباب

ابشركم رزقني الله بولد امس ( تركي ) جعله الله من مواليد السعاده يارب

وعقبالكم يارب

اليوم ان شاء الله

صدر وباي وبطن بأذن الله

موفقين

[ابو دانا الحربي]

مبروك اخوي مشاري ويتربى بعزك إن شاء الله ..

توقيت المولود بطل .. جاي مع اجازة الحج والمدام اكيد راح تكون عند اهلها خلال هالفتره
سفر تايم

[iMut3b]

ماشاااااء الله

الف الف مبروك يابو تركي يتربى بعزك يارب

وجعله الله من مواليد السعاده