صباح الخير شباب
الله يجزاك خير اخوي ... عقبالك يارب
اليوم ان شاء الله
باي تراي سواعد بطن
موفقين
صباح الخير شباب
الله يجزاك خير اخوي ... عقبالك يارب
اليوم ان شاء الله
باي تراي سواعد بطن
موفقين
يسلمووو عيسى
صـــــبآح الخــــــير ..
بو عبدلله وين مختفي ..؟
" أن الله مع الـــصابريـــن "
السلام عليكم
مسا الخير على الجميع
اليوم كان تمريني
كتاف+تراي+سواعد
كان تمرين تقيل وكتير مرهق
الاكل تونة وحليب وشوفان وبطاطا مهروسة ولحم احمر وسلطة خضرااء
اتمنى التوفيق للجميع
هذا هدفي
ما شاء الله تبارك الخالق
من أفضل المكملات الي استعملتها هو روسين بير 5000
زدت 5 كيلو خلال 10 ايام بسكوب واحد يوميا .. + الاكل طبعا ..
فيه محفز للتست والقروث كمان
أنصحكم فيه
" أن الله مع الـــصابريـــن "
^
بالنسبة لي بديت ادخل بعلاقة وديه مع الايزو100 , هالبروتين رهيب توي بادي اجربه , خفييييف مررررره وبعض النكهات يكون الكارب 000 والدهون 000 , شي خيالي هالبروتين وايزوليت فقططط يعني يساوي الهايدرو واي من اوبتمم
السلام عليكم
صباح الخير , وشلون الابطااال ..
وحشتوني بالحيل والله .
يمدحــــون لحـــــوم البشر .. يقولو فيها كميه بروتين واحماض امينيه بنسب عاليه هذا غير باقي الاشياء الثاتيه
شو رايكم انتو ..؟ نفترس الاوادم الي حولنا
" دعـــآبه دعــــآبه
" أن الله مع الـــصابريـــن "
تم بحمدلله الانتهاء من الـتنظيف وكل شيء رجع لوضعه الطبيعي والحمدلله
الوزن قبل التنظيف كان 86 كيلو وبعد التنظيف 79 كيلو << قلبي يعورني على الـ 7 كيلو الي طارو
المواد المستخدمه كانت : ستانون وبروبانت و ديكا و دينابول وللآسف واحد منهم كان مضرووب والا الزياده المتوقعه من هذا الكورس 30 كيلو على الاقل
وان شاء الله بعد ما تخلص فتره الراحه بشتري بدخل كورس تقطيع وبيكون عباره عن مكملات فقط كـ الانيمال كت و ..الخ
ومن بعدها انزل الصوره ^_~
وين الشباب ...؟!
" أن الله مع الـــصابريـــن "
اهلين شباب
كيفكم
اليوم راحه + صيام
وبكره ان شاء الله صيام + صدر
امممم الحظ الشعب كله رايح للكورسات ننتظر النتايج ونفكر فيه
يسلمووو عيسى
مش موضوع تفكير بالهرمون وتعال خش بالكورس
انا بهالفتره شاد حيلي بكل النواحي الي تخص التمرين والراحه بس شوي علتي بالاكل والحمدالله جسمي في تحسن من الافضل للافضل
بس بعد تفكير طويل ووتصفح فالنت والمواقع وسألت كثير من المتدربين والمدربين عن الكورس
ناوي اوصل لفورمه متقدمه شوي وبعدها انشف على ال70 ..ان شاء الله بوافيكم بالي بيصير والله يقدم الي فيه الخير