" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[مشاري الرياض]

صباح الخير شباب

الله يجزاك خير اخوي ... عقبالك يارب

اليوم ان شاء الله

باي تراي سواعد بطن

موفقين

[mr.dark.gym]

صـــــبآح الخــــــير ..

بو عبدلله وين مختفي ..؟

[mr.hamoda]

السلام عليكم
مسا الخير على الجميع
اليوم كان تمريني
كتاف+تراي+سواعد
كان تمرين تقيل وكتير مرهق
الاكل تونة وحليب وشوفان وبطاطا مهروسة ولحم احمر وسلطة خضرااء
اتمنى التوفيق للجميع

[mr.dark.gym]

من أفضل المكملات الي استعملتها هو روسين بير 5000
زدت 5 كيلو خلال 10 ايام بسكوب واحد يوميا .. + الاكل طبعا ..
فيه محفز للتست والقروث كمان
أنصحكم فيه

[بردان1]

^

بالنسبة لي بديت ادخل بعلاقة وديه مع الايزو100 , هالبروتين رهيب توي بادي اجربه , خفييييف مررررره وبعض النكهات يكون الكارب 000 والدهون 000 , شي خيالي هالبروتين وايزوليت فقططط يعني يساوي الهايدرو واي من اوبتمم

[صارم]

السلام عليكم

صباح الخير , وشلون الابطااال ..

وحشتوني بالحيل والله .

[mr.dark.gym]

^

بالنسبة لي بديت ادخل بعلاقة وديه مع الايزو100 , هالبروتين رهيب توي بادي اجربه , خفييييف مررررره وبعض النكهات يكون الكارب 000 والدهون 000 , شي خيالي هالبروتين وايزوليت فقططط يعني يساوي الهايدرو واي من اوبتمم

نعم الحلو فيه انه خفيف مرره على البطن .. بس تشوف في اي تغير في جسمك ..؟

[بردان1]

نعم الحلو فيه انه خفيف مرره على البطن .. بس تشوف في اي تغير في جسمك ..؟

ايوالله الحمدلله

خلال هالشهرين من رجغت للنادي ووزني ارتفع 4 كيلو
ومكملاتي بروووتين بس واكلي نظيف

[mr.dark.gym]

يمدحــــون لحـــــوم البشر .. يقولو فيها كميه بروتين واحماض امينيه بنسب عاليه هذا غير باقي الاشياء الثاتيه

شو رايكم انتو ..؟ نفترس الاوادم الي حولنا

" دعـــآبه دعــــآبه

[mr.dark.gym]

تم بحمدلله الانتهاء من الـتنظيف وكل شيء رجع لوضعه الطبيعي والحمدلله

الوزن قبل التنظيف كان 86 كيلو وبعد التنظيف 79 كيلو << قلبي يعورني على الـ 7 كيلو الي طارو

المواد المستخدمه كانت : ستانون وبروبانت و ديكا و دينابول وللآسف واحد منهم كان مضرووب والا الزياده المتوقعه من هذا الكورس 30 كيلو على الاقل

وان شاء الله بعد ما تخلص فتره الراحه بشتري بدخل كورس تقطيع وبيكون عباره عن مكملات فقط كـ الانيمال كت و ..الخ
ومن بعدها انزل الصوره ^_~

[mr.dark.gym]

وين الشباب ...؟!

[S.alkalbani]

صباح الخير يالوحش شحالكم وكيف التمرين

موفق اخوي احمد ونترقب الصورة

اليوم راحه وبهالفتره هناك تفكير اني ادخل كورس هرموني مكون من تست اناثات وبريموبولان +داينابول

[مشاري الرياض]

اهلين شباب

كيفكم

اليوم راحه + صيام

وبكره ان شاء الله صيام + صدر

امممم الحظ الشعب كله رايح للكورسات ننتظر النتايج ونفكر فيه

[S.alkalbani]

مش موضوع تفكير بالهرمون وتعال خش بالكورس

انا بهالفتره شاد حيلي بكل النواحي الي تخص التمرين والراحه بس شوي علتي بالاكل والحمدالله جسمي في تحسن من الافضل للافضل

بس بعد تفكير طويل ووتصفح فالنت والمواقع وسألت كثير من المتدربين والمدربين عن الكورس

ناوي اوصل لفورمه متقدمه شوي وبعدها انشف على ال70 ..ان شاء الله بوافيكم بالي بيصير والله يقدم الي فيه الخير

[S.alkalbani]

هذا اخر صورة لي نسبه الدهون 8.5 قستها على جهاز البي ام آي

الوزن 63