" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[اطول 1]

^^^^^^^^^^
ما شاء الله عليك والله يوفقك
بس ياخوي لو تغير لامينو ثاني افضلا
1- لانه على كلام الاخوان يتوي على مشتقات الخنزير
2- اصلا هو ضعيف في تركيز الاحماض يعني لو تاخذ بداله امينو تك او سوبر امينو 4800 افضل
وبالتوفيق

[veto100]

اما مشتقات الخنزير والله مشكلة !!!!

ابتأكد من المعلومة والله يستر

الله يجزاك خير ع التنبيه

[veto100]

^^^^^^^^^^
ما شاء الله عليك والله يوفقك
بس ياخوي لو تغير لامينو ثاني افضلا
1- لانه على كلام الاخوان يتوي على مشتقات الخنزير
2- اصلا هو ضعيف في تركيز الاحماض يعني لو تاخذ بداله امينو تك او سوبر امينو 4800 افضل
وبالتوفيق

بالنسبة لامينو تك قصدك اللي من شركة ينفيرسال؟

وامينو 4800 اللي من دايماتيز ؟

[اطول 1]

^^^^^^^^
ايوه هم بعينهم

[مدمن كمال اجسام]

اهلين ياشباب وش اخباركم منيحين ان شاء الله

اليوم الاثنين / = اول يوم ادخل فيه الكورس الحالي المكون من ديكا 2 مل تستارون 250 mg +فليبول سحب20 مل + انادرول 50

الوزن الحالي 69 وان شاء الله طموحي 80 كيلو بعد شهر ونص ,, واتمنى ماترتفع نسبة الدهون عندي هذا اللي شايل همه

وجالس اخذ معها ,, بروكمبلكس << يبي الكورس زيروا فات ..{ ناوي يتوحش هالمستخدم} >>طموحه يرفع 3 بليد صدر خلال السنه الاولى

[THh Rock]

^^^^^

ما شاء الله بالتوفيق يا وحش
والبرو ممتاز جدا بس اهم شي انك تحرقه في التمرين

[toto jeddah]

للمعلومية ,, يا مدمن
طريقة استخدامك للكورس غلط ,, ومرة أووووووفر
انتبه ,, لاني اشوفك مستغني عن اخد النصائح فتركتك ع راحتك ,,

البلدينون باالاكثر ما يتجاوز 300 مل
والتست 500 مل

[Leaner]

^^^^^^^^ افتح موضوع جديد عشان الكل يشوف استفسارك ويساعدك

وحيالله بالشلساوي المتصدر

لا تحط راسك براسي تراني مانشستراوي متعصب !

أمزح

[england+chelsea]

افا علييك رآح افتح موضوع يديد الصرآحه صار لي من سنتين مآدخلت المنتدى خخخ
متعوووده دآيمآ يالتشلسآوي بالصدآرة
وخلك بعييد لا تحتك بالاسوود مثل كل مرة تبربروون برع الملعب وعلى اخرتها تآخذون رآيح وجآي ههه "
حيآك خذ رآحتك "

[Leaner]

افا علييك رآح افتح موضوع يديد الصرآحه صار لي من سنتين مآدخلت المنتدى خخخ
متعوووده دآيمآ يالتشلسآوي بالصدآرة
وخلك بعييد لا تحتك بالاسوود مثل كل مرة تبربروون برع الملعب وعلى اخرتها تآخذون رآيح وجآي ههه "
حيآك خذ رآحتك "

هههه المشكلة انه شيلسي مايخرع لكن انشيلوتي معقد فرغسون ولكن ان شاءالله هالسنة يفك العقدة

بعدين شيلسي فريق لا يقهر لكن لا يلعب بالنقص مثل أول امس مع استون فيلا، بيروح فيها اذا الاصابات كثيرة مثل دروغبا ولامبارد وكالو وميكيل

[.hamad.]

السلام عليكم ياابطال ..
اليوم كان متعب اشوي جاتني بعيد عنكم اعصبه بالظهر والمشكلة انه تمريني اليوم ظهر ومصر على التمرين ..
قلت مافي الا البس حزامين فوق بعض واشد عليهم هههههههههههه
ومشت الامور ولله الحمد وبكرة بإذن الله راحة ..

[toto jeddah]

اهلين بالوحوش ,,

مين معايا ينظم لبرنامجي ,, اسبوعين تكرارات قهرية والسوبر ست والدروب ست ؟؟؟
الهدف تحديد عضلي قوي وفصل العضلات وبروز للعروق وتطيير للمويات داخل الجسم

للعضلات الكبيرة 6 تمارين في 5 جلسات في 25 تكرار لا يقل ولا يزيد ,,,
والصغيرة 4 في 5 جلسات في 25 تكرار لا يقل ولايزيد ,,

كارديو قبل وبعد التمرين ,, من 10 د لـ 30 د بالكثير

[.hamad.]

اهلين بالوحوش ,,

مين معايا ينظم لبرنامجي ,, اسبوعين تكرارات قهرية والسوبر ست والدروب ست ؟؟؟
الهدف تحديد عضلي قوي وفصل العضلات وبروز للعروق وتطيير للمويات داخل الجسم

للعضلات الكبيرة 6 تمارين في 5 جلسات في 25 تكرار لا يقل ولا يزيد ,,,
والصغيرة 4 في 5 جلسات في 25 تكرار لا يقل ولايزيد ,,

كارديو قبل وبعد التمرين ,, من 10 د لـ 30 د بالكثير

توتو حبيبي شحالك ..

بالنسبة لبرنامجك الجديد .. تراك بتحرق عضل مع الفات انا اقول تبقى على سستمك افضل لان وراك بطوله فحرام بتحرق وايد ..

[Leaner]

^^^ عدل كلام حمد

انا مرة جربتها اسبوعين ( تمارين قهرية فقط)، الاسبوع الثالث اوزاني قلت ....

خليك ياتركي ماتحتاج هالتمارين القهرية

سوبر ست صراحة كافي ولمدة اسبوع واحد بس

بس طبعا الخيار لك

وسلاماااات ياحمد ماتشوف شر والحمدالله عدت ع خير

[.hamad.]

^^^ عدل كلام حمد

انا مرة جربتها اسبوعين ( تمارين قهرية فقط)، الاسبوع الثالث اوزاني قلت ....

خليك ياتركي ماتحتاج هالتمارين القهرية

سوبر ست صراحة كافي ولمدة اسبوع واحد بس

بس طبعا الخيار لك

وسلاماااات ياحمد ماتشوف شر والحمدالله عدت ع خير

حبيبي والله ..

الله يسلمك من كل شر .......