" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[THh Rock]

هلا ومرحبا
صباح النور والسرور
خلها على ربك اختبارات وحاله

[Leaner]

^^^^ بالتوفيق للجميع^

ياشباب ماولهتوا ع ستايل المنتدى القديم ؟

الجديد كل ما أدخل الصفحة بيسألني عن كلمة المرور واسم المستخدم ولما احط صح ع التذكير، بيرد نفس العملية

القديم كان أريح

[THh Rock]

^^^^^^^^
فعلا هذي المشكله مره مزعجه لكن الله يعين

[THE CAST]

بالنسبه للاستايل هذا يجيب الغم لكن ان شاالله مؤقت وحيكون فيه استايل جديد بعد فترة

وعن حل مشكلة الدخول/ ادخل لرئيسية المنتدى ثم سجل الدخول ثم الى قسم اللياقه

[sami1989]

اصابات الكتف مشكله ياخوي حمد

انا وصغير صارت عندي اصابه ومااذتني اله من سجلت في الحديد عانيت منه اكثر من 8 اشهر وحتى بلليل من انام توجعني وايد ومااكدر اشيل اوزان ثقيله خوفا من الاصابه

لكن الان وبفضل الله تعالى زالت بلتدريج لحد مااختفت ه المسئله استمراريه في التمارين وتتبع الحركات الصحيه والتغذيه الممتازه والاحماء الجيد قبل التمرين

لكن عامه الكتف اسوء منطقه معرضه للاصابات باي لحضه

والله يشفيك ويشافي الجميع

[J.B]

^^^^
سلامات ما تشوف شر

[D.D.S]

اخوي حمد مو بالصوره الشخصيه شنك عنده نسبة دهون وايد ولا ؟؟

سبحان الله الاختلاف بين صور ة التوقيع ياريت توضح ..

^^

[.hamad.]

اخوي حمد مو بالصوره الشخصيه شنك عنده نسبة دهون وايد ولا ؟؟

سبحان الله الاختلاف بين صور ة التوقيع ياريت توضح ..

^^

ملاحظة حلوة من انسان حلو ..

الصورة الشخصية هاذي العام قبل الاصابة بعيد عنك وصورة التوقيع هاذي في احد البطولات وكان وزني 75 عضل صافي ..

[.hamad.]

اصابات الكتف مشكله ياخوي حمد

انا وصغير صارت عندي اصابه ومااذتني اله من سجلت في الحديد عانيت منه اكثر من 8 اشهر وحتى بلليل من انام توجعني وايد ومااكدر اشيل اوزان ثقيله خوفا من الاصابه

لكن الان وبفضل الله تعالى زالت بلتدريج لحد مااختفت ه المسئله استمراريه في التمارين وتتبع الحركات الصحيه والتغذيه الممتازه والاحماء الجيد قبل التمرين

لكن عامه الكتف اسوء منطقه معرضه للاصابات باي لحضه

والله يشفيك ويشافي الجميع

الف سلامه عليك ياسامي والله لا يجيب الاصابات ..

وانا الله يسلمك عندي هشاشة في مفصل الكتف هذا غير الاصابة وهذا الكلام من العام واحين اتعالج واتمرن خفيف بس عشان احافظ قد ماقدر ..
لين افتك من البلاوي هاذي ((الله يكافيكم الشر يالربع))

[اطول 1]

الف سلامه عليك ياسامي والله لا يجيب الاصابات ..

وانا الله يسلمك عندي هشاشة في مفصل الكتف هذا غير الاصابة وهذا الكلام من العام واحين اتعالج واتمرن خفيف بس عشان احافظ قد ماقدر ..
لين افتك من البلاوي هاذي ((الله يكافيكم الشر يالربع))

الله يكون بعونك وعلى اجر من رب العالمين
وياك ان شاء الله

[THh Rock]

الف حمد لله على السلامه اخوي حمد

ولا تنسى المعوذات تقراهم على طوول

[.hamad.]

الف حمد لله على السلامه اخوي حمد

ولا تنسى المعوذات تقراهم على طوول

تسلم لنا يالغالي ((ذروك))

[منادة الليل]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مسائكم سعادة كالعادة

واخيراً والحمدالله رجعنا بعد مرور فترة طويلة بسبب الظروف

شلونكم وشخباركم

ماشاءالله المنتدى 100% بشكل غير طبيعي

لكم وحشة يالحبايب

[اطول 1]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مسائكم سعادة كالعادة

واخيراً والحمدالله رجعنا بعد مرور فترة طويلة بسبب الظروف

شلونكم وشخباركم

ماشاءالله المنتدى 100% بشكل غير طبيعي

لكم وحشة يالحبايب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله الله الله
منادة الليل ويييييييييييينك يا رجال ؟؟؟؟؟؟
لك وحشه ياخي
وحنا الحمد لله بخير ونعمه وعافيه
والمنتدى ما شاء الله مبدع والسبب مشرفينه واعضائه

[THh Rock]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مسائكم سعادة كالعادة

واخيراً والحمدالله رجعنا بعد مرور فترة طويلة بسبب الظروف

شلونكم وشخباركم

ماشاءالله المنتدى 100% بشكل غير طبيعي

لكم وحشة يالحبايب

وعليكم السلام
هلا هلا
منور يا وحش والله من جد لك وحشه
والمنتدى كان ناقصه وجودك ويكتمل حلاوته
بالتوفيق لك