السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله بالشهرين و15 يوم بحطلكم الصور وابي رايكم
واطمح للمزيد طبعن .. النتايج ما كانت مرضيه بس الحمدلله كان وزني 52 وصار 57 وثاني شهر كان رمضان صعب ازيد الوزن فيه
المكملات الي استخدمتها
بروكملكس قينر
سيرياس ماس
سوبر امينو 4800
قلوتامين
انمال فلكس > للمفاصل شوي تعبانه
هذي الصوره قبل لا ادش النادي .. السموحه الصوره مو واضحه ( فلاش ) بس هذي الي لقيتها
http://up.arab-x.com/Sep11/P0178248.jpg
وهذي بعد شهرين و15 يوم
http://up.arab-x.com/Sep11/5tG78248.jpg
شنو تقترحون الكورس اليديد
انا ببالي
بروكمبلكس قينر
BCAA
كرياتين مونهيدرات او سوبر تشارج
بالنسبه للعمر انا انشالله اربع شهور وادش 18
ناطر ملاحظاتكم ونصايحكم
