السلام عليكم و كل عام و أنتم بخير بمناسبة عيد الفطر المبارك ....
قريت موضوع و عجبني عن 10 نصائح مفيدة للتضخيم من خبراء و حبيت اني أشاركم فيه علشان الفائدة تعم و أتمنى تقولولي رأيكم ,,,, و هذا اللينك :
http://www.menshealth.com/mhlists/ga...e_Building.php
ملاحظة : كل ما تقرأ نصيحة أضغط على (Next) عشان تشوف الي بعدها لانو مو كلهم في نفس الصفحة