السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني أنا أعرف ان هناك الكثير من الاخوه يريدون ان يعرفو نسبة الدهون عندهم
ولكن لايعرفون الطريقه طبعا هناك اكثر من طريقه
في بعض الاجهزه الموجوده بالصيدليات
ويوجد بعض الأجهزه تستطيع شرائها من بعض الاماكن المخصصه لبيع الاجهزه الإكترونيه
ويوجد اكثر من نوع سوف أعرض بعض الصور للتوضيح
هذه صورة جهاز فيه خاصية قياس الوزن ونسبة الدهون
وأخر فقط قياس نسبة الدهون
وهناك طريقة اخرى لقياس نسبة الدهون يعتقد الكثير انها ادق وافضل طريقة
تعتمد على الوزن وقياس محيط الخصر فقط للرجال
اما النساء
الوزن والخصر والرسغ والساعد والورك
وهناك موقع يساعد على ذالك تضع قياس الخصر والوزن ويعطيك النتيجه
وهذا رابط الموقع
http://www.bmi-calculator.net/body-f...calculator.php
لنشرح الطريقه
سوف تجد جدول فيه خمس خانات فيه هذه الكلمات بجانب الخانات
Weight للرجال
Waist للرجال
Wrist للنساء
Hips للنساء
Forearm للنساء
التي بجانبها cm * للنساء
الرجال فقط الخانتين الاوله والثانيه
الاوله للوزن والثانيه قياس الخصر
اما الخانات الاخرى للنساء التي بجانبها cm *
النساء Female
الرجال Male
عندما تضع الوزن وقياس الخصر وتختار فئة الرجال
كلك أو أضغط على كلمة
calculate body fat
قياس الوزن معروفه اي ميزان تسعمله لتعرف وزنك
اما قياس الخصر سوف اضع صوره توضيحيه
والطريقه سهله تقيس اضعف مكان بجسمك وهوا تحت الاضلاع وفوق السره كما هوا موضح
اما شريط القياس الموجود بالصوره كما هوا معروف يستعمله الخياطين
له وجهان وجه بالانش والاخر بالسنتيمتر
اختار السنتيمتر
والذي ارقامه متقاربه
عكس الانش
ارقامه متباعده
وأي واحد احتار كيف يستخدم الموقع يضع لنا وزنه وقياس خصره فقط
وانا على استعداد ان اقوم بذالك بدل منه واعطيه نسبة الدهون لديه
وبالاخير يجب ان اذكر صاحب الفضل بالموضوع هذا
الاخ ذا كاست هوا الذي اخبرني عن هذا الموقع
وهناك بعض الاخوه الله يجزاهم خير ساعدوني على كيفية استخدام الموقع
لهم جزيل الشكر
وانا كتبت هذا الموضوع للفائده وسامحوني على القصور
ودمتم سالمين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
رد: [تبي تعرف جم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]
