الفرق بين المكملات والمنشطات
ان الكثير من لاعبي كمال الاجسام والقوة البدنية ورفع الاثقال وباقي رياضيين القوى حسب التدريج يحتارون وتختلط عليهم الامور بالنسبة للتغذية والاستعمال والمكمل الغذائي لان المقابل لهم منقسمين جهلا الى طرفين طرف يحضر استخدام اي مادة ويعتبره امرا غير مشروعا وطرف يبيح استخدام كل المواد في الرياضة ويعتبرها حاجة ماسة بما فيها المنشطات وبالتالي فالرياضي في البداية سيمتنع عن تناول اي شيء وبما ان كثيرا من الرياضيين لا يسيرون بمنهج غذائي متكامل فستصبح لديه فجوة بين التمرين والغذاء وبالتالي سيتحول الى الرأي الاخر ويبدأ باستمعال كل شيء من مكملا ت الى منشطات بكل انواعها وهذا هو الطامة الكبرى والضرر الاعظم فبعض هذه المواد تسبب اضرارا فادحة بأجهزة الجسم والاخرى تسبب ادمانا واخرى تسبب جرعاتها الاضافية الوفاة.
ان الرأي السليم والمتبع والذي يشير اليه الاطباء الرياضيين هو مايلي:-
1-يمنع استخدام المنشطات والهرمونات مثل الديكي والتستستيرون وهرمون النمو كروث اذا ان لهذه الاستخدامات تأثيرات فضيعة على الجسم قد تصل لحد التشويه كما في كروث الذي يعطي ايعاز بالنمو لكل اعضاء ومكونات الجسم بما فيها الجمجمه وبالتالي ستحدث تغيرات جسمانيه مع التغيرات العضلية وهذا امر سيء الى ابعد الحدود .ولو اخذنا التستستيرون مثلا فهذا الهرمون تفرزه الخصية لدى الرجال فعند حقن الجسم به اصطناعيا سيؤدي الى ضمور بالخصية وانخفاض افرازاتها وقد يؤدي للعقم في كثير من الحالات كما ان السترويدات كالديكي مثلا تؤدي الى افراز الهرمون الانثوي في الرجل مما يؤدي الى كبر الحلمات وتنعم الصوت لدى الرجل. كل هذه بعض من مضار الهرمونات ولكن للاسف حين يود الشخص استعمالها ينظر الى ايجابيتها فقط من حيث الكتلة العضلية والتنشيف وسوف ارفق موضوع اخر يختص بمضار المنشطات واقسمها حسب التسميات الشائعة.
2- يمكن للاعب استخدام المكملات الغذائية التي تزود الجسم بالبروتين والفيتامينات والاحماض الامينية وحسب احتياجه مع ساعات التمرين ونسبه الدهون لديه اذا ان هذه المواد تغذي العضلة طبيعا وليست لها اي اضرار تذكر لو استخدمت وفق الاستعمال الطبيعي الموصى على علبها, اذا ان الرياضي الذي يتمرن اكثر من ساعتين يوميا ويستخدم الاوزان في تمرينه يحتاج كل كيلو غرام من جسمه الى 2.4 غرام بروتين اي ان الجسم عموما يحتاج الى ثلاثة ارباع الكيلو غرام من اللحم فبالتالي يستطيع اللاعب الحصول عليها بطريقة افضل وهي الوي بروتين الذي يزود الجسم بالبروتين الصافي اضافة الى انه يسهل عملية الهضم وقد يعترض البعض بقولهم ان الوي بروتين والامينو يضعفان الكلية فأقول لهم انه ليس الامينو والوي اللذان يجهدان الكلية بل البروتينات عموما هي التي تكون ثقيلة على الكلية وان اللحم الطبيعي اصلا ثقيل على الكلية ناهيك عن الدهون التي تدخل الجسم مع اللحم الطبيعي لذا فأن اي مادة سواء كانت بروتين او فيتامين او حمض اميني يجب ان تدخل الجسم وفق الاحتياج لكي لا يصبح فائض في الجسم يتم تفريغه او تخزينه فيتعب الاعضاء.
ملخص الكلام ان المكملات الغذائية ضروية وتكون مناسبة جدا فيما لو استشير طبيبا رياضيا فيها وان هناك انواع كثيرة منها وعلى الشخص ان يبدا بالنوعية التي تلائم طبيعه جسمه فمثلا الذي لديه زيادة في الوزن عليه ان يبدأ بحارق للشحوم ثم بعده يأخذ البروتينات والاحماض الامينينه لان حارق الشحوم يزوده بالبروتين والسعرات من جسمه وهذا مناسب لتحسين وشد اشكال اللذين يعناون من ترهلات في الجسم ,وفيما يلي سأذكر بعض نخبة المكملات الغذائية للاستفادة
وسأبدا بحارقين للدهون لان اكثر اللاعبين المبتدئين لديهم دهون زائدة في الجسم
Fat Burners فات برنر
كل مكونات ويدر فات برنر الطبيعية تساعد فى تصحيح الانظمةالغذائية
lipo 6 ليبوسيكس
فاز بجائزة افضل مكمل غذائى ينتج الطاقة لعام 2010 وافضل حارق للدهون
سوبر امينو 4800
يزود الجسم بالحماض الامينيه الضروية والبروتين
كرياتين
يزود الجسم بالاحماض الامينيه ويعمل على تخزين الكاربوهيدات في داخل العضلة مما يعطي استمرارية ولياقة عالية في التمرين لك انواع الرياضات على حد سواء
اوبتيموم واى
ثم في النهاية الانميل باك الذي برأي هو اروع وافضل استعمال اذ الطاقة التي يولدها لا يمكن تصورها الى حين تستخدمه وتجربه اذ يزود الجسم طبيعيا بقوة وحشية غير طبيعية وهو رائعة روائع المكملات وان معظم ابطال الرياضة لا يستغنون عنه
ويمكن الاستغناء عنه وتعويضه بمليتي فيتامين اخر الي هو اوبتي مان من بعد ماتبين انه يحتوي على مشتقات الخنزير اعزكم الله
المنتج الاكثر مبيعات في العالم فمنذ عام 84 لحد الان فاز لاربعه عشر مرة بلقب المنتج الاكثر مبيعا في المستحضرات الرياضية ناهيك عن انه الملتي فيتامين الافضل على الاطلاق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
