معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : -= , الجنس : ذكر
الطول :-0.؟ متر
الوزن : -0 كيلوجرام
نسبة الدهون : -0
و الاستفسار كالتالي :
استفساري عن الشوفان بعض الشباب يقولك تبع النظام القذائي
مثال : خمس ملاعق شوفان
......
هل الشوفان هو نفسه الشوفان الكويكر الي من السوبر ماركت نشتريه
http://forum.mn66.com/imgcache2/629766.gif
يعني اكل خمس ملاعق من هذا بدون طبخ
لانه معلوماتي المتواضعه تقول لازم يكون الشوفان مطبوخ يعني شوربه ولا يصلح تاكله بدون طبخ
ابغى رايكم