السلام عليكم ورحمة الله
اخواني الكرام اتمنى منكم الرأى في مشكلتي لي فترة وآنا آعاني من مشكلة الغثيان اثناء التمرين لدرجة اني احيانا ما اكمل التمرين
هذي الشيء ما كان يحصل معي قبل لكن من الفترة اللي بديت فيها نظام غذائي منظم اركز فيه على البروتين والكربوهيدرات والقليل من الدهون ... زمان كنت اكل اي شيء و لا اهتم ولا كانت تجيني هالمشكلة ..
فهل من رأي وتوجيه ... ؟
شكرا مقدما ،،،