السلام عيكم



أريد أن أعرف ما هي إحتياجات الجسم اليوميه من الغذاء مثل الحديد و الكالسيم ......... إلخ و كم يحتاج الجسم من السعرات الحراريه في اليوم



شكرا مقدما