أهم وجبة في اليوم .. للنقاش والاستفادة

[الشاطر^18]

الغدااااااااااااااااااااااء ،،

اذا ما اكلتها احس اني ناقص شي

شكرا على الموضوع

[Another_One]

أكيد الفطوووووووووور



الفطور يرد الروح والغدا ماتيسر

مشكووور حبيبي على الموضوع

السلام عليكم

الصبوح الروح والغداء ما تيسر تسلم على المرور خيو

[sama]

اممممممممم


اهم وجبة بالنسبة لي



الغدا طبعا ..ثم العشا لان الواحد مايقدر ينام وهو جيعان طبعا
اما الافطار مجرد عصير وكم حبة تمر وخلاص

ثانكس على الموضوع

[Devil-Zeta]

السلام عليكم و رحمت الله و بركاته


سأل ابن أحد علماء الفرس أباه أي الوجات أكثر قيمة
فقال:
الإفطار
قال:
و من يأكلها
فقال:
الأمير
أي أنها أفضل وجبة في اليوم فمنها اكتساب الطاقة اللازمة لأداء العمل و تنشيط الذهن
قال:
و الغداء
فقال:
للفقير
فعندما يرجع الفقير من عمله يأكل ما لديه من طعام ليقيم صلبه بقية اليوم و يعوض به ما فقده من جهد
قال:
و العشاء
فقال:
للحمير
فإنه يأكل عشاءه فما إن فرغ منه...خلد إلى النوم متجاهلاً الضرر الذي يوقعه النوم بعد الأكل
(أأسف على الألفاظ)

و شكراً..

[Another_One]

تسلم اخوي على المووضوووع
انا عندي الإفطار لأنه يعطي القوة للجسم وحتى التركيز يصير قوي ومتفتح وانا إذا ما اتفطر ادوخ وخصوصا شراب الشاي من الصباح مهم عندي
وتسلم اخوي على الموضوع

الافطار مهما كان فهو مفيد كلما كان مبكراً ....
وخاصةً ان كان النوم جيداً وكافياً ليوم مقبل بالنشاط والحيوية

بس انا كأن سمعت إن وجبة العشاء أيضا مهمة وهي اهم من جميع الوجبات
لأن وجبة العشاء خلفها فترة طويلة من الوقت على أن تأتي فترة الإفطار فلا بد من تناولها وإلا فقد الجسم الكثير من القوة والطاقة،أي ما يلي فترة العشاء فترة النوم والذي يكون الإنسان فاقد كل شي حتى الأكل أي إن فترة الإفطار قريبة لها فترة الغذاء وفترة الغذاء قريبة لها فترة العشاء ولكن فترة العشاء بعيدة جدا عن فترة الإفطار ولذلك هي مهمة جداااا
والله العالم

أختلف معاكي هنا ....
فالعشاء ليس بتلك الاهمية ... بل نقول انه يجب مباعدة الفترة الزمنية بين العشاء والنوم
لترك فترة للجسم بحرق الدهون وبدأ هضم الطعام ... وحتى يصحو الانسان مبكراً فعليه الا يكثر من العشاء

الله يسلمك ويوفقك ويعطيكي الف عافية

[Another_One]

السلام عليكم ............



شكرا الك أخي (أنذرون) على الموضوع

عندي ثلاث جمل تكفي للرد وتوضح أختياري

للوجبة الاهم :


الصباح : تناول طعام الاغنياء .

الظهر : تناول طعام الوزراء .

المساء : تناول طعام الفقراء .

هذا قول اسلافنا



حياكم الله
زهرة الخريف

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفوووو اختي زهرة الخريف
الحكمة اللي جبتيها .. تغني عن نصائح الدكاترة والفلاسفة
وترتب الوجبات حسب اهميتها لجسم الانسان

يعطيك العافية

[المكاويه]

اممممممممممممممممممممم

انا شكلي مرررررررررررره متأخره
بتقبلوني
و لا ألم قشي و اطلع؟؟؟؟؟؟






خخخخخخخ



يلا مشو حالكم
الله العالم بالحال

بالنسبه لي ما يندرى لي
و لا وجبه عندي مو مهمه
اي حاجه ممكن تنقلب في ثواني
اعرف انه الفطور هو اهم وجبه
بس ما التزم به
و الغدا كمان ما التزم به
عاااااااااااااادي
حسب مزاجي و التعب
اذا كنت تعبانه و ابغى انام,, و لا وجبه ما تلزمني اقعد
الزم ما علي النوم
خخخخخخخخ
الفطور عادةً متجاهلته,, الا في حالة اني مع صاحباتي في الجامعه
يصير له طعم خاص
او اذا قاعده من غدا اليوم اللي قبله على لحم بطني
اضطر اني آكل
يعني مالي شي معين
و مشكور عالموضوع
يتهيأ لي خربته عليك
معليش ..... اسفه

[فان دام]

بالنسبه لي الغداء ..
الوجيه التي استمتع فيها واتكون الاشهى والاطيب ..
احيانا لاافكر او قد لااتعشى ..
لكن مستحيل ان لااتغدى ..

[X.X.Large]

السلام عليكم
جاي متأخر كالعادة
بالنسبة للفطور فالناس طبعا ما حتختلف على اهميته
أغلب الأعضاء قال انه يمد الجسم بالسعرات الحرارية والطاقة و...و.... الخ
الشي اللي ربما يغفل عنه البعض انه لفطور يساعد الكبد على افراز هرمون الأنسولين براحة وليونة
وفي حالة عدم الفطور فإن البنكرياس يقوم بافراز هذا الهرمون بشدة في محاولة للتعويض عن الطاقة المفقودة
وفي بعض الحالات يصل البنكرياس الى درجة انه لا يستطيع افراز هذا الهرمون
وطبعا النتيجة الحتمية هي ( مرض السكري )
أنا آكل وجبتين في اليوم
الفطور حوالي 10 صباحا
والوجبة الثانية آكلها الساعة 6 عالمغرب >>> ما اعرف تعتبرونها غداء او عشاء
مشكور واحد ثاني عالموضوع
فعلا موضوع قيم

[JAK]

معروف ان الافطار اهم وجبه لكن بالنسبه لي العشا .....

[Prince Of Darkness]

الوجبة الرئيسية بالنسبة لي هي وجبة الغداء وهي الوجبة اللي آكل فيها أكثر شي

والوجبة الأقل أهمية بالنسبة لي هي العشاء ،، يعني في كثير من الأحيان بكون مشغول بالدراسة مثلا فما بتعشى ،، وبعدين بخاف يطلعلي كرش إذا اتعشيت ونمت مباشرة

ومشكور أخوي أنذوران على الموضوع الجميل ^_^

[المكاويه]

الشي اللي ربما يغفل عنه البعض انه لفطور يساعد الكبد على افراز هرمون الأنسولين براحة وليونة
وفي حالة عدم الفطور فإن البنكرياس يقوم بافراز هذا الهرمون بشدة في محاولة للتعويض عن الطاقة المفقودة
وفي بعض الحالات يصل البنكرياس الى درجة انه لا يستطيع افراز هذا الهرمون
وطبعا النتيجة الحتمية هي ( مرض السكري )

يا لهوي
و من مصدر موثوق كمان
يا خرابي
و اللي ما يحب يفطر؟؟؟
ايش يعمل؟؟؟
اه .... يا ربي
و الله مشكله
الله يحمينا من شر الامراض دي