التعبير والتحقيق ساااعدوني..

[haefa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته..

أبغى تحقيق صحفي للتعبيرر...وابغااه يكووون مشكلة في المجتمع صااايره حاليااا..

تحياااتي لكم..

[التراث السعودي]

اعتقد من مشاكل مجتمعنا في الوقت الحالي هو البطالة :

هذي مجموعة مواقع تتكلم عنها ، شوفي اللي يفيدك وبأختصار ويهمك :

http://www.google.com.sa/search?hl=a...84%D8%A9&meta=

[شنكوله]

شوفي ياختي انا وديت هذا للمعلمة عطتني العلامه الكامله



ما حـالك إذا أتيتِ المدرسـة ولم تأخـذي قسطًا من الــراحة؟!!

هل يــؤثر ذلك علــى دراستــك؟!! انتباهـــك؟!!سلــوككـ؟!!

أتـــرين أنَّ للسهــر فوائـــد وأضــرار؟!!

كونــي معنــــا لتتعرفـي على ذلك بنـــفسكـ....



في البداية سألنا بعض الفتيات عن.....






فكــــانت إجاباتهن......



و.ق من قسم المتوسط تقول:

نعم أسهر،لكن على المذاكرة لتوفر الهدوء، ر.س من قسم الثانوي تقول:

فأستطيع التركيز،وأنصحكم بالنوم المبكر لما نعم أسهر،وأقضي سهري في التسامر،ومشاهدة

للسهر من أضرار. التلفاز،وأنصح نفسي قبلكم بالنوم المبكر



هـ.ي من قسم الثانوي أجابت: ح.ع من قسم المتوسط تجيب:

أنا أسهـر على التلفاز أو على النـت،ومع لا أسهر ومن وجهة نظر لن يصبح السهر مفيداً

ذلك أرى أن السهـر غـير مفيد،لما له مـن إلا إذا كان في العبادة،فمن فوائده كسب الأجر،

أضرار كالصداع،وعدم التركيز،وأنصحكم و والقرب من الله تعالى،وأنصحكم بعدم السهر ،

أنصح نفسي بعدم السهر. خاصة في أيام الدراسة



ر.م من قسم المتوسط قالت:

إذا كنت لا أريد النوم أسهر على النت أو

الجوال ونصيحتي لي وللساهرين بعدم السهر.



احـذري

ماهي أضرار السهر الصحية؟؟؟.....

1-أضرار بدنية متعددة:

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي الى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها :التعب – سرعة الغضب – الصداع – الغثيان – احمرار العينين وانتفاخهما – التوتر العصبي – القلق – ضعف الذاكرة والتركيز- سرعة الغضب – الألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها.



2- السهر والكفاءة العضلية:

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة صباحا وتبلغ مداها الأقصى في الساعة صباحا فيما عدا ذلك فهي تنخفض و ترتفع حتى نصل أقصى درجة انخفاضها في الساعة الثالثة صباحا.



3-السهر وجهاز المناعة :

ان قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة وهو خط الدفاع والأخير ضد الأمراض وعندمايعتل هذا الجهاز ههذا معناه وبكل بساطة الانهيار لأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجه الانسان وعند حدوث تغيير في هذه الدورة الدموية يصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى.



4-السهر والأرق:

الأرق هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاء وانتباه، والمؤرق حركته دائبة، لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة،أحيانًا يكون يفكر مشغول بموضوع السهر.

[medo-cool]

موضوووووووووع فاااشل عدلي الكتابة .

[كيوت جده]

والله أنا حالي حالك ليا أسبوعين بدور على تحقيق صحفي


ومو لاقيه ..فاذا لقيتي أتذكريني معاكي وبكون لك شاكرة..


بايوووووووووووووو

[احلام الربيع]

ترى احنا دخلنا في الموضوع الثاني الى هو ابداء الراي وهذا الصعب من الاول لان المعلمة بجيب من عندها الموضوع وحنا نبدي راينا فيه مو على كيفنا والله ورطة ان شاء الله الثالث مو معقد زي هالاثنين هالتحقيق الصحفي وابداء الراي

[ابو علي444]

انا ابي المقال الرياضي