كم ساعة تنامون بل يوم
انا انام 3-4 ساعات وادري انها شوية رحت الطبيب وسويت فحص شامل
بس ما فيني شي احس اني نشيط والضهر يمكن انام ساعة
فهل هذا خطر علي
شكرا
كم ساعة تنامون بل يوم
انا انام 3-4 ساعات وادري انها شوية رحت الطبيب وسويت فحص شامل
بس ما فيني شي احس اني نشيط والضهر يمكن انام ساعة
فهل هذا خطر علي
شكرا
if u cant find some thing to live for
find some thing to die for
only god can judge me
sheikh jaber was and will be the
only great leader
تشيل حديد انت
لازم تنام نوم طبيعي 6-8 ساعات
وين راح موضوعك حق الحديد؟
(( سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزنة عرشه ورضى نفسه ومداد كلماته ))
قال الله تعالى : ( قل أرأيتم ما أنزل الله لكم من رزق فجعلتم منه حراما وحلالاً قل ءآلله أذن لكم , أم على الله تفترون)
ادري لازم6-8 بس ما اقدر انام اكثر من 4 ساعات
والموضوع نقلو حق منتدى الرياضة ليش مادري
if u cant find some thing to live for
find some thing to die for
only god can judge me
sheikh jaber was and will be the
only great leader
بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه
... الأخ الكريم ... killfish ...
... صحيا يجب أن تنام من 6 إلي 8 ساعات يوميا كما تفضل المستشار الكريم . odin . بالقول ...
... و بالنسبة لموضع كمال الأجسام فـ عذرا ً تم نقله إلي قسمه الخاص في منتدي الرياضة " حيث يجب أن يكون " ...
... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...
طبعا المعدل الطبيعي من 6 الىة 8 ساعات يوميا
وطالما انت عملت تشيكاب كامل وكله طبيعي ما فيه مشكله
فكل انسان اله normal physiology الخاص فيه
هادى رايه الشخصي والله اعلم
شكرا على الردود
if u cant find some thing to live for
find some thing to die for
only god can judge me
sheikh jaber was and will be the
only great leader