السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
انا فتاة عمري 15 سنة
طولي 149 سم
ووزني 50 كج
أرغب ان يزيد طولي ويكون عالاقل 155
علما انه لم يزيد من سنتين ,... منذ ان كان عمري 13
أشعر بالإحراج أحيانا بسبب قصر قامتي
أرغب في زيادة طولي بأساليب طبيعية
هل هناك رياضة ممكن ان تساعدني ؟؟
وشكراً