السلام عليكم
هل يوجد علاج لزيادة الطول مثل نوع من التمارين او غذاء معين وانا عمري 17 سنة وهذي مشكلتي من الصغر..
السلام عليكم
هل يوجد علاج لزيادة الطول مثل نوع من التمارين او غذاء معين وانا عمري 17 سنة وهذي مشكلتي من الصغر..
اخوي D.Otakon بعد البلوغ و في نهاية المراهقة عظمات الجسم كله تتسكر و تتصلب نهاياتها تحت تأثير هورمون التيستيستيرون و ما في اي طريقة لزيادة طولها .
قبل نهاية المراهقة يمكن تزيد طولها طبيعيا:
1) الرياضة لفتر طويلة خصوصا الرياضات التمديدية للعضلات.
2) النوم العميق ( اكثر من 8 ساعات).
3) كثرة اللحوم و الأجبان.
بعد البلوغ يعني ما في فايدة..
ممكن تعطيني امثلة على رياضات تمديد العضلات اذا امكن
وشكرا على المساعدة