السلام عليكم ورحمة الله
أنا أسافر بالسيّارة كثير . يعني فترات تصل إلى 12 ساعة . وأحيانا أسافر 8 ساعات لدولة ثانية أخلّص كم شغلة وبعد كم ساعة أسافر 8 ساعات ثانية راجع .
ولأني ماحب أسافر غير بالليل فأعاني من وجع العيون أحيانًا وجفافها بس هذي هينة وحلها سهل .
اللي أبيــه من الطرقية شرواي أو من أي شخص عنده خلفية يقول لي شسوي مع ظهري ؟
الحمد لله بالحياة العادية مافيه أي ألم ولكن لأني أقعد 5 ساعات متواصلة جلسة وحده ولا أوقف إلا للبنزين فصرت أعاني من ظهري وأحيانا أسدح المرتبه وأسوق وهذا طبعا خطر بس أعمل إيـــه !؟
سؤالي هو هل فيه تمرينات معيّنة أسويها خلال الإستراحات لعل وعسى يرتاح شوي ! خصوصا إني أعاني بعد ما أسافر لمدة يوميـن !
واللي ماعنده رد يقول لي أكثر مسافة قاد فيها سيارته بصفة متّصلة . أنا أكثر شيء 13 ساعة ! ومرات 12 و10
يعني لازم أحد يرد