أهمية كمال الأجسام

[الغشيم]

هل صحيح إنك إذا لعبت حديد لازم تستمر وإلا تتحول العضلات الى شحوم ؟؟ أليس هذه سلبية مهمة

[ahm 001]

يا إخوان بناء الأجسام أو رفع الأثقال ما لها أي ضرر إلا بعض الأضرار البسيطة مثل الإصابة بتمزق عضلي أو إصابة في المفاصل وكل هذه الأشياء تروح بعد أسبوع أو شهر بالكثير وترى يا إخوان ما في رياضة ما فيها إصابات

[ahm 001]

أما بالنسبة للغشيم العضلات ما تتحول إلى شحوم إلا إذا بقيت على نفس نظام الغذائي أيام التمرين
أما إذا سويت نظام غذائي معتدل فإنها لاتتحول إلى دهون

[الغشيم]

أما بالنسبة للغشيم العضلات ما تتحول إلى شحوم إلا إذا بقيت على نفس نظام الغذائي أيام التمرين
أما إذا سويت نظام غذائي معتدل فإنها لاتتحول إلى دهون

مشكوووور على الرد

[abosmra]

شكرا لك
ما تقصر

[k7alid]

رياضة الحديد انصح فيها العزوبيه اما المتزوجين عليهم باللياقه البدنيه