رد: سؤال لأهل الخبرة في "الحديد" ...؟
الزبادي حلو .. بس ما يعطيك طبعا الي يعطيك البروتين ... بالوي بروتين مثلا على سبيل المثال احنا نتكلم عن 24 جرام بروتين صافي ونقي جدا
بالنسبة للوزن وزيادته
انا صارلي اكثر من سنتين العب وما زدت الا 2 كيلو .. مرة وصلت ل 4 كيلو بس رجعت الحين
وجاوبت على نفسك انت بالنسبة لحرق الدهون والعضل .. الوزن يثبت تقريبا الي يهمك هو نسبة الدهون هي الي تحدد
(( سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزنة عرشه ورضى نفسه ومداد كلماته ))
قال الله تعالى : ( قل أرأيتم ما أنزل الله لكم من رزق فجعلتم منه حراما وحلالاً قل ءآلله أذن لكم , أم على الله تفترون)
ووووووونا
