المشاركة الأصلية كتبت بواسطة VaSh ThE sTaMpEdE
أخي cono :
سويت بحث عن المنتج الي تستخدمه واسمه IDS Smart Gainer . سكوبين منه يعطيك 656 سعرة حرارية ، الدهون : 11 جرام ، الكاربوهيدرت : 88 جرام ، البروتين : 51 جرام . ونعم فيه كريتين .
والله هذا منتج رائع ، شكلي أنا بشتريه بعد
. لكن لازم تشرب مويه كثير عشان نعم فيه كريتين ، وعشان أي تفاعل في جسمك يحتاج ماء ، وبما أنك ستستهلك كمية كبيرة من السعرات الحرارية ( وهذا لازم يكون نظام أي واحد يبي عضلات كبيرة ) يجب أن تشرب كثيرا من الماء . بالنسبة لكم مرة تستخدمه ، مكتوب في الإرشادات نصف إلى واحد serving أربع مرات في اليوم .
ولكن أنا أظن نظامك أحسن بكثير .