.:. جدول حديد .:.

[SuN^KiSt]

السلام عليكم
شلونكم شخباركم ؟؟
انا صارلي اسبوع دشيت نادي رياضي في دولة الكويت الي اهوه نادي (( شارك )) وصارلي اسبوع العب حديد شامل ...
وحبيت منكم اذا احد يقدر يسوي لي جدول عشان اتقيد فييه ....

[D.D.S]

شوف .. بالنادي ما في مدرب يعطيك جدول تتقيد فيه ؟

اذا مافي ..

مواضيع العضو .. على ما أعتقد عنده جدول منظم و رائع جدا ... شوف أجزاءه >> المواضيع من

الجزء الاول >> البدايه .. الى التاسع

موجودين المواضيع
VaSh ThE sTaMpEdE

وشكرا

==

عندك جم .. اللي بالعديليه .. >> يم الحديقه .. او الديوان او مكان الالعاب .. الاطفال

جمييل جدا .. و الادوات ممتازه و المكان كبير و تقريبا كل شىء موجود ..

حتى المدرب ما شاء الله عليه

==

[abosmra]

حبيبي جدول التمرين تاخذا من المدرب احسن على حسب وزنك و مقدرتك على التمرين