my hight is 180 and my weight is 70
is that good ?? or i have too much fat ??
my hight is 180 and my weight is 70
is that good ?? or i have too much fat ??
Umbrella, with Spencer as the head, was an organization made...to do research on viruses with these qualitiesAs a cover, they tell the world that they are a company makingcures for these viruses, but the truth was a Human Bio-Weapon developing organization...Just how far was Spencer planing to go on with this
If your height is 180 CM and your weight is 70 KGs
based on those facts your Body Mass Index (BMI) is 21.6
This kind of BMI is considered normal. However, its doesn't show if you have much fat or much muscle
Generally your weight is normal compared to your hieght
but if you want to know the body fat percentage ( BF% ) then you'll have to go and have a doctor check. Or just by a tool that measures it. I have one and i use it to measure mine
Salam Alaikom
عليك باللياقة يالغالي ، ولا تنسى تعرق
سلام !
شباب الله لايهينكم ممكن احد يسويلى جدول للحديد علشان اتمرن طبعن تمارين منزليه باالبار والدنابل تكفووووووووون لاني في ديرة بعيدة وماعندنا نوادي
وعلى فكرة تقريباً لعبت في المدينه شهر ونصف وحالياًنقلت ومدري وش اسوي ومالى الا هذا المنتدى العريق الله يجزاكم خير
السلام عليكم
زور الصفحة التالية تجد في تمرينات مرتبة على حسب العضلة وحسب الأداة المستخدمة
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
سلام
عــــــــــــلــيـــكـــم الــــــــــســـــــــــــــــلام ورحــــــــــــــمـــــــــت الـــــــلـــه وبركاته
حبيبي يعطيك الف عافيه والله يكثرمن امثالك
الى يفيدون الناس
وعليكم السلام
العفو أخوي وأهم شيء استفادة الأعضاء
سلام !
أخوي الكريم .. Leon S. Kennedy انت جسمك غاية في الروعة والرشاقة .. فقط شد على نفسك بالحديد .. ولكن بالتدريج طبعا .. وستحقق نتائج مذهلة على جسمك الجميل أصلاً
VaSh ThE sTaMpEdE vbmenu_register("postmenu_5497196", true);
بعدالسلام اخوممكن تفيدني عن تمارين الاطاله هل هي مهمه بعدكل تمرين ولالهايوم في الاسبوع وماهي فايدتها
الله يعطيك العافيه
السلام عليكم
اعذرني أخي ولكني لم أفهم قصدك
ممكن توضح أكثر ؟
سلام
عليكم السلام ورحمته الله وبركاته
اخي الكريم اقصد تمارين الاطاله للعضلات
وعليكم السلام
أخي الكريم أول مرة أسمع بتمارين تطويل العضلات ، ولكني دايم أسمع تمارين تطويل الجسم
عموما الطول صفة وراثية لا تستطيع أن تتحكم بها
شكرا...والسلام
الأخ يقصد تمارين الاستطالة .. يعني الاستريتشينج .. Stretching
السلام عليكم
تامرين الstreching ، كيف لي أن أنساها ، مشكور Imager على التوضيح
تمارين الاستطالة لا تلعب دور في قوة العضلات أو كبر حجمها ، ولكنها تجعل أكثر رشاقة ، والكثير من الناس ينصحون بأداء تمارين الاستطالة قبل لعب الحديد لتحمية العضلات والدورة الدموية.
شكرا...والسلام