-
عمري 17 , وزن 48 , طولي 161 << ما الحل
السلام عليكم
عمري 17 , وزن 48 , طولي 161 << ما الحل
شكلي أكسر الخاطر 
نبي نزيد من وزننا شوي ونغذي انفسنا ويطلع لنا جسم مطلوب مع طول مناسب
نصائحكم يا أخوان ,,
-
رد: عمري 17 , وزن 48 , طولي 161 << ما الحل
السلام عليكم أخي " الحمد لله "
بالنسبة لطولك ما تقدر تطوله ، بس في ناس يقولون لو سويت تمارين الشد والارخاء إنه تمدد العظام .
اقرا سلسلتي كلها من الموضوع 1 لين 9 وحتلاقي كل المعلومات الي تبيها
http://montada.com/showthread.php?t=520772
واذا عندك أي سؤال لا تتردد في طرحه
شكرا....والسلام
-
رد: عمري 17 , وزن 48 , طولي 161 << ما الحل
أخي فمباير فيه شئ أنا مستغرب منه !
أكثر الطوال اللي اعرفهم كانوا عادين لما كان عمرهم 18 أو في الثانوية!
وكثير من الممثلين مثلا لو تلاحظ نفس الشئ!
يعني الطول ما له علاقة بوقت معين .. حسب جسم الشخص و نمو الاطراف عنده
عموما لو بتزيد وزن لازم تكثر أكل مع تمارين .. علشان ما يصير لك كرش!
-
رد: عمري 17 , وزن 48 , طولي 161 << ما الحل
ياخي انت يبي لك تكثر من الاكل و تتمرن يوميا
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
