صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 41

الموضوع: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

  1. #1
    الصورة الرمزية ياسمين الشام
    ياسمين الشام غير متصل عضوة قديرة ومراقبة سابقة
    .•||• . زهرة المنتدى. •||•
    التسجيل
    25-03-2006
    الدولة
    في قلب الشآم..
    المشاركات
    1,674

    Lightbulb الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    بسم الله الرحمن الرحيم..


    الذكاء العـــاطفي ...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكـــاء والعاطفـــة..

    لعلمي أن كثيرين منكم لم يسمعوا عن مصطلح الذكاء العاطفي وتفاصيل أبحاثه وعلومه التي تطورت مؤخراً..أردت أن أعرض في هذا الموضوع ملخص عن كتيبات للأستاذ ياسر العيتي تشرح ببساطة عن هذا الموضوع ..
    والذي أرجو من الله أن يفيدكم وينال إعجابكم...
    وبسم الله نبدأ...
    __________________
    تعريف الذكاء العاطفي وولادة هذا العلم..
    ولد هذا المصطلح في الولايات المتحدة الأمريكية قبل عشرين عاماً..-ككل العلوم الإنسانية الحديثة-بعد أن لاحظ علماء النفس أن سعادة الإنسان ونجاحه في حياته لا يتوقفان فقط على ذكاءه العقلي وإنما على صفات ومهارات قد لا توجد عند الأذكياء من الناحية العقلية أطلق عيها اسم الذكاء العاطفي([FONT='Cambria','serif']Emotional Quotient [/font] )ورمزوا له بالرمز [FONT='Cambria','serif'](EQ)[/font] .
    تعريف الذكاء العاطفي..
    هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الآخرين ...وهنا تعريف آخر يتفق عليه العلماء وهو أنه يعبر عن قدرة الإنسان على التعامل مع عواطفه بحيث يحقق أكبر قدر ممكن من السعادة لنفسه ومن حوله..
    وبما أن للتفكير علاقة متبادلة مع الشعور لأن كثيراً من المشاعر تتولد في نفوسنا نتيجة لنمط تفكير معين فإذا غيرنا هذا النمط تغيرت لدينا هذه المشاعر كما أن الشعور بدوره يؤثر على تفكير الإنسان فالإنسان المتشائم يكون في حالة من القلق والتوتر لا تمكنه من التفكير الإيجابي أو التفكير أصلاً..
    وطبعاً من الممكن للإنسان أن يرفع من مستوى ذكاءه العاطفي لأن مهارات الذكاء العاطفي يمكن اكتسابها وأن الإنسان يستطيع إذا بذل الجهد الكافي أن يرفع من مستوى ذكاءه العاطفي ..ولكن لا بد أولاً من المعرفة(كيف يغير نفسه)والتدريب (أن يتدرب على ما تعلمه) وبعدها يصبح التغيير مسألة وقت ليس إلا...
    وما يثير أكثر فيما يتعلق بالذكاء العاطفي أن الدراسات قد بينت أن هامش التطوير في الذكاء العاطفي أوسع بكثير من هامش التطوير في الذكاء العقلي ،إن الذكاء العقلي يصل بالإنسان إلى سقف معين أما الذكاء العاطفي فيفتح أمام الإنسان الآفاق الواسعة.
    إن ما أثبتته الأبحاث من قدرة الإنسان على تطوير نفسه يتماشى مع المبدأ الذي أقره تعالى في كتابه الكريم واصفاً النفس البشرية بأنها قابلة للتزكية وأن الإنسان هو الذي يتحمل مسؤولية ذلك ..قال تعالى "قد أفلح من زكاها ،وقد خاب من دساها."وقد أكد النبي عليه الصلاة والسلام أن الصفات النفسية يمكن اكتسابها كما يكتسب العلم تماماً،فعن أبي الدرداء رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:"إنما العلم بالتعلُّم والحلم بالتحلُّم."رواه الطبراني في الكبير.
    _______________
    هل الحدس أذكى من العقل؟...
    أحياناً نصاب بتوتر من أماكن معينة أو لون أو رائحة ..فما سبب التوتر أو الخوف الذي قد يصيبنا ؟..
    إن في دماغ كل واحد منطقة تسمى اللوزة وهي تسجل الأحداث إضافة إلى المشاعر التي نمر بها أثناء تلك الأحداث..وتظل مخزنة في المجال الذي يطلق عليه اسم اللاوعي أو العقل الباطن وعندما نتعرض لحدث مشابه لحدث تعرضنا له في الماضي فإن حواسنا تنقل هذا الحدث إلى منطقة العقل الباطن(اللوزة) حيث تجرى مقارنة بينه وبين الحدث القديم فإذا حدث توافق تثير اللوزة المشاعر القديمة نفسها ويتم ذلك كله بأجزاء من الثانية وبشكل لا إرادي.
    والحدس يعمل بالطريقة نفسها التي تعمل بها اللوزة حيث تسجل صور الناس الذين نتعامل معهم وتعابير وجوههم وأساليب حديثهم كما تسجل المشاعر المرافقة لهذه الصور ،فالإنسان منا يرتاح للطيب والصادق والمخلص وينزعج من الكاذب و المخادع ..عندما تلتقي شخصاً محتالاً(مثلاً) سترسل حواسك صورته وتعابير وجهه وأسلوب حديثة إلى اللوزة
    حيث تقوم بالبحث عن صور وتعابير وأساليب مشابهة فإذا حدث توافق بين صفاته وصفات محتالين آخرين تعاملت معهم ستثير اللوزة المشاعر نفسها التي ثارت في نفسك تجاه هؤلاء وسيتم ذلك خلال أجزاء من الثانية قبل أن يقوم العقل الواعي بإدراك هذه المشاعر..
    السؤال الذي يطرح نفسه هنا..هل يصدق الحدس دائماً؟..
    ثبت إحصائياً أن الناجحين يستخدمون حدسهم كثيراً في اتخاذ القرارات ولا شك أن للعقل والحسابات المنطقية الدور الأساسي في اتخاذ أي قرار ويظهر دور الحدس جلياً عندما تتساوى السلبيات والإيجابيات التي تجعل المرء في حيرة من أمره وهنا يأتي دور الحدس ليرجح كفة أحد الخيارين الموجودين أمامنا وطبعاً هذا لا عني استبدال العقل بالحدس بل الاستئناس بالحدس الذي غالباً ما يصيب..غالباً أي ليس دائماً ..إذاً الحدس يخطئ أحياناً ولهذا الخطأ سببين اثنين..
    الأول :أن مظاهر الآخرين تكون خادعة في بعض الأحيان فقد يدل مظهر شخص ما على القسوة رغم أنه في غاية الرقة والرحمة..
    الثاني :قد يخطئ الحدس عندما يخطئ المرء بقراءة مشاعره فالحدس شعور يختلج في النفس وإذا أخطأ الإنسان في قراءة مشاعره وتسميتها قد يختلط عليه الحدس بشعور آخر..
    فالمقبل على صفقة تجارية هامة قد يشعر بالخوف وهذا لا يعني أن الصفقة ستكون غير رابحة..وإذا فشل في قراءة مشاعره لن يقدم على صفقة تجارية أبداً...
    وقد أرشدنا الرسول الكريم إلى استخدام الحدس في اتخاذ القرار..فقال "يا وابصة..استفت قلبك واستفت نفسك ثلاث مرات ، البر ما اطمأنت إليه النفس والإثم ما حاك في النفس وتردد في الصدر وإن أفتاك الناس وأفتوك"رواه أحمد في صحيحه..
    وقال أيضاً عليه الصلاة والسلام .."دع ما يريبك إلى ما لا يريبك فإن الصدق طمأنينة وإن الكذب ريبة"..حديث حسن صحيح رواه الترمذي ..
    وأخبرنا أيضاً صلى الله عليه وسلم عن قوة حدس المؤمن عندما قال.."اتقوا فراسة المؤمن فإنه ينظر بنور الله "حديث صحيح رواه الترمذي ..وهذا يدل على حالة الصدق ولشفافية التي يعيشها المؤمن مع نفسه وكل شيء فهو يقرأ مشاعره في صدق وشفافية ويسميه بأسمائها ويندر أن يختلط عليه الحدس مع المشاعر الأخرى..
    ______________
    العقل الباطن ودوره في حياة الفرد والمجتمع..
    لا يقتصر دور اللوزة على (مركز العقل الباطن) على تخزين التجارب المختلفة التي يمر بها الإنسان والمشاعر المرافقة لهذه التجارب بل إنها تقوم أحياناً بتحليل المعلومات الواردة إليها واتخاذ قرارات معينة والإيعاز إلى عضلات الجسم للقيام بأفعال معينة ويتم ذلك في أجزاء من الثانية وبشكل لا شعوري وقبل أن يدرك الإنسان لماذا قام بهذا الفعل..
    وهذه المعلومات لا تولد مع الإنسان ولكن تصنعها الخبرات والتجارب التي يمر بها الإنسان في حياته..لو أن أحدنا سمع عن الأستاذ الفلاني أنه شديد العصبية ويعاقب لأتفه الأسباب أو أنه لا يدع لأي أحد فرصة في النجاح فإننا سنفرض قبل مقابلته أنه كذلك ولن ندرس لأننا نفرض أننا لن ننجح أبداً..
    إن المعلومات التي تتلقاها اللوزة الخاصة بكل واحد منا تحدد مواقفنا وسلوكنا في الحياة وإن أي تعديل في هذه المعلومات يؤدي إلى تعديل كبير في مواقفنا وانفعالاتنا.
    وإن الطريقة التي ننظر بها إلى الأمور والكلمات التي نصف بها أنفسنا فكل ذلك سيؤثر تأثيراً كبيراً على مواقفنا وتصرفاتنا..
    لذلك نبه الرسول الكريم إلى أن على الإنسان أن لا ينعت نفسه بأوصاف سلبية فقال.."لا يقولن أحدكم خبثت نفسي ولكن ليقل لقست نفسي."حديث صحيح رواه البخاري ومعنى لقست أي مالت إلى الشر.
    وينطبق ذلك على التربية أيضاً فنحن عندما نصف أولادنا بأوصاف سلبية إنما نبرمج عقلهم الباطن بشكل سلبي وسيؤثر ذلك سلباً على تصرفاتهم ..وخصوصاً أن الإنسان في مرحلة الطفولة يكون أكثر حساسية وتأثراً بما يسمعه من الإنسان الكبير..وهذا ينطبق أيضاً على المجتمعات وقد حذرنا الرسول محمد صلى الله عليه وسلم من أن ننعت المجتمع بأوصاف سلبية وذكر أن من يفعل ذلك إنما يساهم في هلاك المجتمع ،قال عليه الصلاة والسلام :"إذا قال الرجل هلك الناس فهو أهلكهم ." حديث صحيح رواه مسلم .وقد أشار القرآن الكريم إلى أهمية الإيمان الجازم بتحقيق هذا النصر مهما كانت المعيقات .قال تعالى:"الذين قال لهم الناس إن الناس قد جمعوا لكم فاخشوهم فزادهم إيماناً وقالوا حسبنا الله ونعم الوكيل ،فانقلبوا بنعمة من الله وفضل لم يمسسهم سوء واتبعوا رضوان الله والله ذو فضل عظيم."



    يــتــبـــع..........

  2. #2
    التسجيل
    11-11-2007
    الدولة
    مصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
    المشاركات
    2,239

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    موضوع جميل وقيم فعلا
    شكرا لكى اختى
    تقبلى مرورى
    ابنة الحريه

  3. #3
    التسجيل
    06-03-2005
    الدولة
    السعـ KSA ـودية
    المشاركات
    4,755

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    موضوع مفيـــد

    أعتقد بأننا نحتاج لتلك الدراسات والابحاث لكي نستفيد من مخزون عقولنا وما ينتج عنها
    من أفكار تذهب بنا الى حلول ناضجة وذات مستوى رفيع من العلم .

    تشكري على المعلومات وأيضاً في الانتظار .


    تحياتي
    غالي الساهر

  4. #4
    الصورة الرمزية ياسمين الشام
    ياسمين الشام غير متصل عضوة قديرة ومراقبة سابقة
    .•||• . زهرة المنتدى. •||•
    التسجيل
    25-03-2006
    الدولة
    في قلب الشآم..
    المشاركات
    1,674

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    ابنة الحرية...

    أهلاً بك ..

    وأرجو أن يكون الموضوع على مستوى المنتدى والمعلومات هنا..

    وأن يفيد الأعضاء..

    تحياتي..

  5. #5
    الصورة الرمزية ياسمين الشام
    ياسمين الشام غير متصل عضوة قديرة ومراقبة سابقة
    .•||• . زهرة المنتدى. •||•
    التسجيل
    25-03-2006
    الدولة
    في قلب الشآم..
    المشاركات
    1,674

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    غالي الساهر..

    هناك الكثير من الأمور التي تجعل الحياة أسهل والتعاكل مع الآخرين كذلك..

    لست بارعة في العلاقات الاجتماعية لذلك أسعى لقراءة هذا النوع من الكتب ..

    وأعتقد أن علوم التنمية البشرية كما يصرون على تسميتها أفادتني كثيراً..

    تحياتي لك..^_^..

  6. #6
    التسجيل
    12-08-2004
    الدولة
    السعوديه - جدة
    المشاركات
    828

    Thumbs up رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    شكراً لك أختي ياسمين الشام
    موضوع متعوب عليه و قيم جداً
    إننا بالفعل نحتاج إلى مواضيع كذا
    الله يعطيكِ العافية
    أما بالنسبة عن شتم النفس أو عتاب النفس بالأصح
    هذه المشكلة أنا شخصياً أعاني منها
    أنا لا أشتم نفسي و لكني أعاتبها كثيراً جداً
    و لا أدري إلى متى
    شكراً لك أختي الغالية
    أكملي ما بدأتِ

  7. #7
    التسجيل
    08-06-2004
    الدولة
    ++ Spira world ++
    المشاركات
    4,552

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    ||..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..||


    موضوع جـــدا قيم ومفيــــد ،،

    بالفعل الذكاء العاطفي يكتسبه الانسان وينميـه عن طريق الخبرة والتجارب ،،
    ولتعزيزه ينبغي على الشخص ان يغير من عاداته وشخصه ،، بالاحرى كيفية تفكيره
    فالافكار تنتج الاعتقاداتـ والاعتقادات تنتج تصرفات ،،
    فيجب على الانسان ان يحسن من تفكيره ويبرمجه الى ان يكون ايجابيا فهو له فيه منفعه ولغيره
    كما ذكرنا في الموضوع سابقا ،،

    اذا اصاب الانسان شي من القلق او الخوف ماعليه الا ان يتفائل ويتجاهل
    الافكار السلبية ويعكسها الى افكار ايجابية ،،لتخزن في عقله الباطن (اللاوعي)
    ويقوم بالتصرف على حسبها ،،
    >> يكرر الكثير من العبارات التحفيزية او المشجعه
    حتى يحسن من اداءه او يحسن من ظروفه ،،

    أنا لا أشتم نفسي و لكني أعاتبها كثيراً جداً
    و لا أدري إلى متى
    شكراً لك أختي الغالية


    هممم ،، هناك فرق بين حساب النفس وعتاب النفس ،،
    حساب النفس شيئ واجب فهو ماذكره الله تعالى بالنفس اللاوّامه التي تلوم
    صاحبها لما فعل هذا الفعل اذا اخطا على سبيل المثال ^^

    لكن عتاب النفس قد يكون سلبي كان يخاطب نفسه بطريقه تثبط من عزيمته
    او بالاحرى يكثر من الندم لماذا انا كذا لماذا غيري كذا ..الخ ×.× "
    وهذا شي جــــدا خطير لما فيه ضرر على النفس ، بل ينبغي عليه ان يحسن حواره الى نفسه
    ويعززها بالحوار الايجابي ليحفز نفسه ويحسن اداءه في مجالات عمله وحياته كذلك ،،


    شكرا اختي على هذا الموضوع الذي افادني كثيرا ،،
    جزاك الله خيرا عليه ^^
    واسفه على الاطاله ^^ ،،

  8. #8
    التسجيل
    23-12-2004
    الدولة
    AD
    المشاركات
    4,350

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    موضوع مفيد
    وأنا غالباً كتب الذكاء العاطفي ومواضيعه تجذبني ...
    لأن العاطفة عندي غالباً إما غبية أو عمياء
    بالنسبة لجلد الذات ... أنا من الأقوام التي تتفنن في جلد الذات
    وهذه مشكلة تتطلب منا باختصار
    لا بد أولاً من المعرفة(كيف يغير نفسه)والتدريب (أن يتدرب على ما تعلمه)


    و شكراً

  9. #9
    الصورة الرمزية ياسمين الشام
    ياسمين الشام غير متصل عضوة قديرة ومراقبة سابقة
    .•||• . زهرة المنتدى. •||•
    التسجيل
    25-03-2006
    الدولة
    في قلب الشآم..
    المشاركات
    1,674

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    Al Bhed Girl

    أهلاً بك هنا ..سرني تواجدك وإضافتك الهامة..

    لا مشكلة أبدأً على الإطالة ..

    فالموضوع لا يقتصر على مشاركتي يمكنكم أن تضيفوا أي شيء تجدونه هاماً ويغني الموضوع..

    تحياتي لك..

  10. #10
    الصورة الرمزية ياسمين الشام
    ياسمين الشام غير متصل عضوة قديرة ومراقبة سابقة
    .•||• . زهرة المنتدى. •||•
    التسجيل
    25-03-2006
    الدولة
    في قلب الشآم..
    المشاركات
    1,674

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shjoonal3in مشاهدة المشاركة
    موضوع مفيد

    وأنا غالباً كتب الذكاء العاطفي ومواضيعه تجذبني ...
    لأن العاطفة عندي غالباً إما غبية أو عمياء
    بالنسبة لجلد الذات ... أنا من الأقوام التي تتفنن في جلد الذات
    وهذه مشكلة تتطلب منا باختصار



    و شكراً

    شكراً شجون أهلاً بك هنا..

    لا أحد عاطفته غبية لكن أعطها فرصة صغيرة وسيكون كل شيء تمام بإذن الله..

    كل منا لديه الكثير في داخله ونحتاج فقط بعض الجهد لإظهاره..

    وفقك الله ..

  11. #11
    التسجيل
    23-03-2007
    الدولة
    أطير بين الحروف
    المشاركات
    2,799

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أذكر أنه كان لدي شيئا ًما يشبه المشاركة هنا
    لكن لا بأس
    أختي ياسمسن
    موضوع جميل جدا ً فعلا لم أكن قد سمعت بالذكاء العاطفي من قبل وحين قرأت العنوان لم أعرف ما هو معناه
    مبدعة في كل شيء حتى في اختيار المواضيع
    يانتظار الجديد
    والسلام

  12. #12
    الصورة الرمزية Amanda~
    Amanda~ غير متصل Mademoiselle Cocó
    الفائزة الأولى بمسابقة CD-Maker
    التسجيل
    29-01-2005
    الدولة
    Broken mirror million shades of light
    المشاركات
    2,202

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    السلام عليكم اختي ياسمين
    الصراحه موضوعك شدني كثير وأستمتعت في قراءته لانستطيع أن ننكر ان سلوك الإنسان مزيج من العاطفة والعقل مهما حاول انه يغلب العقل على العاطفة او العكس

    ...
    ."اتقوا فراسة المؤمن فإنه ينظر بنور الله "

    فعلاً هذا صحيح المؤمن يرزقه الله بهذه الحاسه السادسه التي تبعده احيانا عن الأخطار بفضل الله ومشيئته
    ...
    مع أنه الفراسه كثير ماتصدق
    ولكن أيضاً قد لاتصيب احيانا يجب عدم المبالغة


  13. #13
    الصورة الرمزية ياسمين الشام
    ياسمين الشام غير متصل عضوة قديرة ومراقبة سابقة
    .•||• . زهرة المنتدى. •||•
    التسجيل
    25-03-2006
    الدولة
    في قلب الشآم..
    المشاركات
    1,674

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    أهلاً بك همسة..

    حمداَ لله أن الموضوع أفاد أحدهم..

    سأتابع قريباً بإذن الله..

    تحياتي ^_^

  14. #14
    الصورة الرمزية ياسمين الشام
    ياسمين الشام غير متصل عضوة قديرة ومراقبة سابقة
    .•||• . زهرة المنتدى. •||•
    التسجيل
    25-03-2006
    الدولة
    في قلب الشآم..
    المشاركات
    1,674

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Blue_Gaya مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم اختي ياسمين

    الصراحه موضوعك شدني كثير وأستمتعت في قراءته لانستطيع أن ننكر ان سلوك الإنسان مزيج من العاطفة والعقل مهما حاول انه يغلب العقل على العاطفة او العكس
    ...


    فعلاً هذا صحيح المؤمن يرزقه الله بهذه الحاسه السادسه التي تبعده احيانا عن الأخطار بفضل الله ومشيئته
    ...
    مع أنه الفراسه كثير ماتصدق
    ولكن أيضاً قد لاتصيب احيانا يجب عدم المبالغة
    وعليكم السلام أختي..

    سرني أن الموضوع نال إعجابك

    وبرأيي الحدس شيء مهم في حياتنا ولا نستطيع إلا

    أن نستأنس به..

    تحياتي


  15. #15
    الصورة الرمزية ابتسامــــــه
    ابتسامــــــه غير متصل عضوة قديرة
    نائبة رئيس رابطة اليوفنتوس
    التسجيل
    30-09-2001
    الدولة
    الدار يالي في عيوني غلاها
    المشاركات
    18,501

    رد: الذكـــــــاء العـــــاطفي...نظرة جديدة في العلاقة بين الذكاء والعاطفــة..



    اذكر مره كتبت رد طويل عريض بهذا الموضوع
    و بالنهايه ما اندرج

    حلوه فكرة الذكاء العاطفي

    لا بد أولاً من المعرفة(كيف يغير نفسه)والتدريب (أن يتدرب على ما تعلمه)
    بصراحه مرات تمر علي مواقف أحس مب قادره أعبر عن نفسي !
    أو أعبر بطريقة غلط



    مشكوره عالموضوع و الفكره المميزه
    إن شاء الله دايما متألقه بقسم الأسره


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •