الواي بروتين...
السلام عليكم جميعا ورحمة الله وبركاته...
انا محتار اي واي بروتين اختار...المقصد في بعض الانواع سريع الامتصاص وفي بطيئ
انا سبق واني ذكرت ان جسمي هزيل (طولي 170-وزني53)
فنصحني احد الشباب الي يتمرن بالحديد وله فتره فالتمرين بأني ازود على الي عندي الدب الروسي
وهو الواي بروتين اوبتيموم...
وتفاجأة ان الواي بروتين اله انواع كثيره جدا
وانا غايتي اني ابغى واحد يناسبني وبصراحه انا جسمي ضعيف جدا كما ذكرت سابقا
ولمى اجلس من النووووم دايما اجلس وانا جوعااااان جدا
فياريت احد يخبرني ولك مني جزيل الشكر والحترام....
