السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
أود السؤال عن بذرة الكتان هل تساعد على انقاص الوزن
وماهو حب التنحيف الذي يساعد على انقاص الوزن(يكون موجود في الرياض)
أريد انقاص 10 كيلو متجمعة في الأرداف والأفخاد مع أني أمارس الرياضة وأقوم بأعمال المنزل كل يوم يعني أن دائمة الحركة وقليلة الجلوس
هل ممكن المساعدة؟؟؟؟