أخي العزيز البرسا شكرا لك كثير الشكر على ماتقدمه لنا من نصح وخبرات جعلها الله بميزان اعمالك .
اخي الغالي عندي استفسار بخصوص شحوم الصدر من جديد انت ربما تذكر مشكلتي من فترة طويلة عندما استشرتك وقلت لي أنه مع تمارين الكارديو تذهب الشحوم , والى هذه اللحظة وزني في نزول لكن شحوم صدري مكانك راااااااوح وتخف بشكل بطيء جدا , ارجلي نحفت بشكل غير طبيعي و كذلك الايدي والاكتاف والصدر كما هو لاحراك اصبت بشيء من الاسى و فقدان الامل , قمت بعمل تحاليل طويلة هرمونية و كل مايخطر في بالك والحمدلله النتائج طبيعية , فإذا ما العمل اخي الغالي و ما الحل على الرغم من اني اصبحت اذهب للنادي و العب فقط كارديو على جهاز الاوربت راك ساعة كاملة وتمارين الصدر فقط فقط فقط و بتكرارات مخيفة على الشكل التالي :
25 , 35 , 40 , 40 وهذا الكلام على جهاز ضغط الصدر و جهاز الفراشة يعني ليس حديد حر بارات ودامبلز بل على اجهزة الصدر الثابتة الموجودة في النادي فقط .
أكررها 4 مرات متفرقة بالاعداد السابقة بوزن 15 كيلو , واشعر بتعب والم شديد في ايدي بعد انتهاء التمارين ولكن لاااااااا فاااااااااائدة الشحوم متمركزة بشكل قاهر
اصبح وزني الان 90 كيلو و لكن الشحوم في الصدر مازالت متمركزة كأن كل الشحوم تنزل من أرجلي و أكتافي فقط لاغير سبحان الله لا ادري لماذا يصبح بي هكذا
ماذا تنصحني اخي الغالي وهل تنصحني ألجأ للجراحة وشفط الدهون و أعرض نفسي للخطر ماذا افعل ارجوك انجدني وشكرا لك كثير الشكر