عضو موقوف
ســـــــــــــــــــــــــاعدوني ___________ help me
بسم الله الرحمن الرحيم
**************************
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
@@@@@@@@
محـــــــتاج مـــــساعدتكم
أريد ان انزل من وزني 25 كيـــــلو
انا الان وزني 95
طولي 180 سم
عمري 19 عام
_____________________
كيــــــــــــــــــــــــــف !
كم ساعة امارس رياضة في اليوم !
هل اذا ادخل قاعة و اشارك في كمال الاجسام
(( هل بناء الاجسام يساعد على تنقيص الوزن))
هل تعرفون نظام رجيم معين يساعدني و ينفعني ؟
@@@@@@@@@@@@
ماذا أفعل !
عضو متواصل النشاط
اخوي رايضة بناء الاجسام تزيد وزن الجسم لأن الكتلة العضلية تزيد ....
اما بنسبة لإنقاص الوزن عندك الاخ topqatar حاط موضوع متميز ...
وسلالالالالالالالالالالالالام
عيناوي حتى النخاع ....
و ميتل جيري حتى الموت ..
You're Pretty Good
عضو مميز في منتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام
من يقول رياضة كمال الاجسام تزيد الوزن !!!اخوي رايضة بناء الاجسام تزيد وزن الجسم لأن الكتلة العضلية تزيد ....
اما بنسبة لإنقاص الوزن عندك الاخ topqatar حاط موضوع متميز ...
وسلالالالالالالالالالالالالام
يختلف حسب كل شخص وهدفه .. يقدر ينزل وزنه ويقسم جسمه في نفس الوقت وبعدين يقدر يرفع عضل ووزن ويرجع ينشف من الدهن وهكذا
كل شخص حسب هدفه ولكن ليس بشرط انك تزيد وزنك .. ممكن تنقص وزنك وتقطع جسمك على العضل الموجود واذا عاجبك الوضع تكتفي بهذا الشيء ^_^
ليس بشرط تقدر تنزل وزن وتزيد من كتلك العضلية وتحول الدهون لعضلات
قدم سؤالك هنا لكي تعم الفائدة على الجميع وليلاً ستجد الجواب على تساؤلك ان شاء الله
http://www.montada.com/showthread.php?t=617676&page=22
تحياتي
http://www.montada.com/blog.php?u=87594
تفضلوا بزيارة المدونة الشاملة سيكون فيها ان شاء الله اغلب الامور المهمة من مواضيع أنواع الدايت .. المكملات وفوائدها وأفضل الأنواع .. بعض الاكلات وطرق اعدادها ... وأكثر ان شاء الله لتكون مكان شامل لكل المعلومات التي يحتاجها اي شخص
عضو موقوف
ان شاء الله
*****************************
عضو متواصل النشاط
مشكور على التعقيبالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة AI_BARCA
من يقول رياضة كمال الاجسام تزيد الوزن !!!
يختلف حسب كل شخص وهدفه .. يقدر ينزل وزنه ويقسم جسمه في نفس الوقت وبعدين يقدر يرفع عضل ووزن ويرجع ينشف من الدهن وهكذا
كل شخص حسب هدفه ولكن ليس بشرط انك تزيد وزنك .. ممكن تنقص وزنك وتقطع جسمك على العضل الموجود واذا عاجبك الوضع تكتفي بهذا الشيء ^_^
ليس بشرط تقدر تنزل وزن وتزيد من كتلك العضلية وتحول الدهون لعضلات
قدم سؤالك هنا لكي تعم الفائدة على الجميع وليلاً ستجد الجواب على تساؤلك ان شاء الله
http://www.montada.com/showthread.php?t=617676&page=22
تحياتي
عيناوي حتى النخاع ....
و ميتل جيري حتى الموت ..
You're Pretty Good
ضوابط المشاركة
